Diet 身長150cm52kgなのに体脂肪率が40％!?恐怖のリバウンド地獄…
私、2020年の10月下旬からリングフィットアドベンチャーで筋トレダイエットを始め約4kg体重が減ったのですが、その前はPokemon GOダイエットとフィットボクシングで2kg体重を落としております。で、どうして私が筋トレダイエットを始め...
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Diet リングフィット＆You Tubeで筋トレダイエット12月7日の週
リングフィット＆You Tubeで筋トレダイエット、私は今風邪を引いて大変です(笑)体調悪いと筋トレも短時間になってしまうので、来週のレポは筋トレ時間少なめになりそう。体重は全く減っていないお腹写真12月13日タイトル通り、体重は全く減って...
Diet リングフィット＆You Tubeで筋トレダイエット中の食生活12月7日の週
クリスマスと年末年始好きなだけ美味しいもの食べたいので、最近筋トレ頑張っていたのですが…風邪引いて筋トレ滞っております。あと、久しぶりに食べ放題いきました★相変わらず、これでもダイエット中です。長期間のダイエットならキツイ食事制限無しで行け...
Diet リングフィット＆You Tubeで筋トレダイエット11月30日の週+お腹写真
気がつけば12月、今年はコロナで全然飲みにいけず、友達にも会えず…散々でした。なのでせめて、クリスマスと年末年始は好きなもの食べられるよう、筋トレいつにもまして頑張ります！私は痩せにくいので、とにかく時間をかけながらゆっくりでもいいので皮下...
Diet リングフィット＆You Tubeで筋トレダイエット中の食生活11月30日の週
酒好きな私。コロナが始まり2月から身内としか飲みに行っておらず、外食もかなり減らしております。お酒はほぼ毎晩家で飲んでるけど、人との会話は会社の人のみ…いやぁ、誰かと仕事以外で会話しないとダメだね。冬は元々鬱々とするんだけど、去年にもまして...
Diet リングフィット＆You Tubeで筋トレダイエット中の食生活11月23日の週
のんびり続ける筋トレダイエット、美味しいもの食べたいから筋トレしてるようなものですが…ちょっと食べ過ぎ、飲みすぎたかもしれない(^_^;)と、ほぼ毎週言っているような気がします…これでもダイエット中です。実はほぼ毎週食べすぎ＆飲みすぎている...
Diet リングフィット＆You Tubeで筋トレダイエット11月23日の週+お腹写真
12月目前、もうすでに寒すぎてこれからどう筋トレしていこうか悩み中のモチャ子です。まずはお腹写真からどうぞ。ちょっと食べ過ぎかもしれないお腹写真毎週恒例のお腹写真。食べ過ぎというか飲みすぎで、アバラの所は先週よりも凹んでいるのにお腹中心部は...
Diet リングフィット＆You Tubeで筋トレダイエット11月16日の週＋お腹写真
地道に続けるリングフィット＆You Tubeで筋トレダイエット、最近寒くなって面倒だなぁと思う日もあるけれど、身体動かすと楽しくなるので、どうにかこうにか奮い立たせて続けています。せっかく見た目も変わってきている事だし、続けないともったいな...
Diet リングフィット＆You Tubeで筋トレダイエット中の食生活11月16日の週
最近寒くて休みの日は引きこもりになっておりますが、いかがお過ごしですか？しかも全然外食とか行ってないので、そろそろ色々食べたいなぁと思う今日この頃。ダイエットのモチベーション上げるの大事です。因みに、私の基礎代謝は1050kcalから下がり...
Diet リングフィット＆You Tubeで筋トレダイエット11月9日の週＋お腹写真
アラフォーがほぼ毎晩お酒を飲みながら筋トレダイエットを続けております。食生活レポとともに合わせてお読みいただければ幸いです。と、いう事でお腹写真どうぞ！やっぱり皮下脂肪は落ちづらい！！11月15日のお腹写真今回も自撮りで、なおかつ明るくてち...