夕食

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You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年11月29日の週

アラフォーさんが、ほぼ毎晩お酒飲んで食事制限もやめて宅トレのみで筋トレダイエット。筋トレ続けているせいか、ある程度食べていても太らなくなってる気がする。筋肉大事! 筋トレしながら食べてた食生活はこんな感じ。 2021年11月29日のお昼。チーズビビンバ弁当。今回肉なしだったんだけど、チーズのおかげで濃厚で美味しかった。チーズとコチュジャンっていいよね。 夜は明星チャルメラのバリカタ麺豚骨に卵、ネギ […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年11月22日の週

寒い冬、温かい食べ物が美味しい季節になりましたね。気がつけば、また食欲旺盛になってしまい困っています。そんな私の筋トレダイエット中の食生活をどうぞ! 冬はお腹が空いて困る…食べても食べても足りないなぁ 11月22日のお昼。お菓子好きなのでチョコフレークを食べました。 チョコフレーク食べたの5,6年ぶり(笑)そしてチョコフレークって森永のイメージだったのに、調べたら数年前に販売終了してたのね(^_^ […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年11月15日の週

アラフォーがお酒飲みながらせっせと宅トレに励む、You Tubeで筋トレダイエット。マイペースながら、なんとか続いています。お酒の量、以前に比べたら少し抑えめにできてるような気がする今日この頃、どんな食生活だったのか振り返ります。 冬は汁物でダイエットがうまくいくような気がする… 2021年11月15日、月曜日のお昼はクッキー。全部は食べてません。8枚くらい?クッキーって美味しいんだけど、カロリー […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年11月8日の週

最近、なんやかんやと忙しく更新が滞っておりました… ちょっと急ぎ足で先週の食生活を書いていきたいと思います。 ダイエットしてるけど飲んで食べての一週間 2021年11月8日のお昼。湖池屋ストロング鬼コンソメ。 ポテチは神。色んな種類があるので、今後も色々試したい★ 夜は健康的な食事。納豆卵かけ玄米とだし巻き卵、豚汁。 毎晩こういう食事を取れたらいいんだけどなぁ…。そして豚汁は3杯食べたw 晩酌はパ […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年11月1日の週

酒好きアラフォーの筋トレダイエット、食事制限やめてから半年以上過ぎましたがリバウンドはなし。反対に少しずつ体重減少していてるし見た目も締まってきたので、ある程度食べても太りづらい体にはなってきております。今更だけど…筋トレすごいな(笑) 久しぶりに外で飲んでハメを外した週の食生活 2021年11月1日のお昼。 山盛りさつまいものスティックフライとシャトレーゼのラスク。キャラメルの香りってなんでこん […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年10月25日の週

酒飲みアラフォーが食事制限を止め、ひたすら筋トレのみを頑張るダイエット。 最近は好きなもの食べてお酒飲みたいから、ワークアウトしてるような感じです…。 相変わらず飲みすぎの筋トレダイエット中の食生活… 2021年10月25日のお昼。 コストコのディナーロールにクリームチーズとスモークサーモン、レタスを挟んだやつと天津甘栗。全部美味しかった! いただき物のシャトレーゼのプレミアムプリン。大変美味しゅ […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年10月18日の週

ついに今月末で筋トレダイエットを始めて2年目という節目になるのに…また過食期がやってきました!この過食期…乗り越えられるのでしょうか? 食欲の秋到来なのか?秋の炭水化物祭り 2021年10月18日のお昼。 ポンスケあまから醤油のり味と、こぶりなさつまいも。ポンスケですが想像していたよりもちょっと甘かったなぁ。そしてのりの風味があまり感じられなかったのが残念。 夜は魚が食べたくなりししゃもとキムチ鍋 […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年10月11日の週

筋トレダイエット中でもお酒をやめない私…最近、本気でアル中なんじゃないかと思っております。そんな私の筋トレダイエット中の食生活、この週はどうなっているでしょうか? いいちこ下町のハイボールにハマった週 2021年10月11日のお昼。 カップヌードルとさつまいも。どっちもおいしい。 夜は作るの面倒すぎて(笑)三角揚げと玄米の納豆卵かけご飯。 大豆と卵で体に優しい夕ご飯でした。そしてお酒飲まなかった! […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年10月4日の週

You Tubeで筋トレダイエット。気がつけば過食は収まったけれども、お酒とおつまみが止まらなくなっている秋の夜長…ダイエットと言うよりも健康の為にお酒を控えたいと、ずっと言い続けているのにお酒の量が減らずに増えております(^_^;)そんな私の筋トレダイエット中の食生活、どうぞ。 食べる量は大分減っているのにお酒は増える! 2021年10月4日のお昼。業務スーパーで買ったランチョンミートとクリーム […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年9月27日の週

本当に不思議なのですが…ワクチン2回目の副反応から復活してから過食が収まりまして(^_^;)このまま体脂肪&皮下脂肪落ちてくれたらいいなぁと願っております。 過食が収まった割に食べてた飲んでた週 2021年9月27日のお昼。みんな大好き日清のカップヌードル。カップヌードルってなんでこんなにも美味しいんでしょうかね?本当に不思議です。 夜ご飯は、茹で牛タンのスープで作った玄米雑炊とパイナップル、いい […]

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