2021年の12月から過食期に入り年末年始もバクバク食べ、食べたら当たり前ですが体重も増え(^_^;)お正月過ぎても過食が止まらず困っていましたが、一時期に比べたら少し落ち着いてきました。(それでも食べ過ぎなんだけど、少しずつ減らしていけたら良しとしたい。)そんな私の筋トレダイエット中の食生活です！ 時々どか食いスイッチが入ってしまうダイエット中の食生活！ 2022年1月17日のお昼。カップ麺です […]
冬、寒すぎて筋トレやる気が落ちてきております…寒いと動きたくないしお腹減るし、私にとっては基本的に太りやすい季節(^_^;) モチベーション落ちてるけど、週末は基本頑張りたいと思っている私のダイエット中のお腹写真＆宅トレ、筋トレメニューをどうぞ！ やっぱりたまに暴飲暴食しちゃった私のお腹写真 2022年1月23日 正面写真はこれ。年末年始で増えた脂肪が落ちてきた気がする。今年の目標は締まった体を手 […]
毎週せっせと更新している筋トレダイエット中の食生活。週の中頃まで過食が止まらなかったのですが、その後少し落ち着いたのでこのまま以前の食生活に戻ればいいなぁと思っております。 いやでも、ほんと過食期はどうしようもないなぁ、ストレスって怖いなぁって思った数週間でした。 ストレスと過食、メンタルとダイエットの狭間の食生活 2022年1月10日のお昼。 チーズサルサご飯とヘーゼルナッツのウエハース。サルサ […]
年末から過食が止まらず大変でしたが、どうにかこうにか過食期抜けたみたいです。やはりストレスってダイエットの敵だなぁと実感。今月中に増えた体重、脂肪を減らしていければいいなぁ。 過食が終わったので来週から頑張りたい 2022年1月16日のお腹 正面写真はこんな感じ。可もなく不可もなくですね。ちょっとパンツのずり下がり方が気になるくらい(笑)太ってる時からずっと履いてるので…体重落ちたら下がってくるよ […]
クリスマスからの過食が止まらず大変な事になっておりますが…体重増えたのに体脂肪が減っていて意味不明な状態に陥り…何が何だか(^_^;)とりあえず、数字だけにとらわれず筋トレを続けながら過食とうまく向き合っていこうと思っています。 寒いから食べすぎるの？止まらない食欲 2022年1月3日のお昼。 じゃがりこチーズとねりうめ。最近思うのがスナック菓子よりも糖分の多いお菓子に気をつけた方がいいなぁという […]
2022年になり気がつけばお正月も過ぎ去っております！が、未だに衰えることがない私の食欲…完全にストレスだなぁと思いつつ、しばらくはこの食欲と共に生活する事に決めました。 無理やり食べる量減らしても、またストレスでどか食いしそうなので(^_^;) いつまで過食が続くのか…ストレスはやっぱりダメ！ 2022年1月9日のお腹 正面写真はこれ。正直な感想を言うと…先週よりもスッキリした気がするんですがど […]
2022年になりました！ 今年も筋トレダイエットをのんびり続けていきますので、またよろしくお願い致します。 食べたら食べただけ太る！なのでまた筋トレ頑張ります★ 2022年1月2日のお腹 正面はこんな感じ。 クリスマスからずっと食べ続けてたので…お腹出た感じがします(^_^;) 横から見ると、やっぱり下腹出てる気がするのよねぇ… はい、やっぱり体重増えてました(^_^;)食べ続ければ太るの当たり前 […]
あっという間に2021年が終わり2022年がスタートしましたね！今年もマイペースで筋トレダイエット続けていきますので、どうぞよろしくお願い致します。 今年の目標は筋肉をもう少し増やし、皮下脂肪を2kg減らすです！(体重の変動がなくてもお腹の贅肉がなくなれば成功！)筋トレダイエットも2年以上続いているので、今年で一区切りつけたいなぁと思ってます。 年末年始はダイエットオフ期間！食べまくりの週 202 […]
あっという間に年末…寒すぎてお腹がすくし、寒すぎて筋トレもしたくなくて困ります…。お正月明けまでは好きなものを食べたいので、筋トレダイエットはお正月明けまではのんびりモードになる予定です。たまにはオフも必要だからね！ 寒いとお腹空いちゃうよね…気がついたらどか食い祭り！ 2021年12月20日のお昼。イケアのレモンソフトとチリコンカンベジドッグ、サービスで貰ったクッキー。 初めてのベジドッグ。お野 […]
気がつけばクリスマスも終わり、年末…クリスマスから年末年始は筋トレダイエットのんびりペースにする事に決めました。そもそも冬が嫌いな私、どうしても筋トレのモチベーションが落ちちゃうんですよね(^_^;)なので体重なども現状維持目標に、年明けまではゆるゆるダイエットになります。 12月は忙しいので…現状維持のダイエットで楽しむ☆ 2021年12月26日のお腹写真 正面写真はこんな感じ。実は写真撮る前に […]