ダイエット

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You Tubeで筋トレダイエット2021年4月12日の週+お腹写真

アラフォーがYou Tubeでダイエット!あいも変わらずモンハンライズをプレイしています(笑)最近は好きなもの食べたい&モンハンライズしたいが為に、家トレ、宅トレしてるような感じです(^_^;) 正直、コロナで外出もあんまりできないので、これを利用して週末はしっかり筋トレしていきたいな。 朝まで飲みながらモンハンしてしまった2021年4月18日のお腹写真 タイトル通り、朝まで飲みながらモンハンライ […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年4月5日の週+お腹写真

コロナ&金欠で外食すら行けなくなった私…家に引きこもって出来る事といえば…モンハンライズと筋トレ!筋トレダイエット中の食生活と合わせて御覧下さい。 食事制限やめたら停滞期抜けた?2021年4月11日のお腹写真 正面はこんな感じ、毎週微々たる変化なので分かりづらいと思うのですが、お腹凹んできてるんですよ(笑)体重もしばらく46kgから47kgを行ったり来たりだったのが45.5kgとか表示されるように […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年4月5日の週

相変わらず、最近モンハンばっかり…モンハンしたいが為に食生活が簡単なものになってしまう事も…そんな私の筋トレダイエット中の食生活、どうぞ。 筋トレだけのダイエット、飯もパスタも大盛りデフォルト! 2021年4月5日のお昼。週末に作ったパエリアもどき。玄米うまい。 追加でもらったお菓子。ルマンドって懐かしい…美味しく頂きました。 夕食…友達とモンハンする予定がありまして…時間がなかったのでさつまいも […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年3月29日の週

アラフォーが食事制限とっぱらい、ほぼ毎晩飲みながら(笑)筋トレだけのダイエットに切り替え1ヶ月体重増えるかなぁ、リバウンドするかな?と思っていたのですが…筋トレ頑張っているせいか、今の所ほぼ変わりなし。今後も様子見しますが、できれば食事制限無しでもっと脂肪減らしたいので、筋トレ頑張ります! 好きなもの食べてダイエットの活力に変換!! 2021年3月29日のお昼。さつまいもと職場でもらったお菓子。甘 […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年3月29日の週+お腹写真

モンハンライズをやりたい私…You Tubeワークアウトをサボりたい気持ちも出てくる…なので、自分の中でルールを作りました。基本、ワークアウトを頑張ったらモンハンプレイしてもよし! これならゲームの為にYou Tubeワークアウト頑張れるからね!(ただ、週に1日はワークアウトしなくてもモンハンしてもいい日を作りました。) モンハンのためにワークアウトをこなしたお腹写真 正面はこんな感じ。体重は46 […]

低糖質ダイエット中でも日本酒飲みたい!糖質ゼロの日本酒を飲んでみた

先日、日本酒を飲みたいなぁと思いながらスーパーを見ていたら…糖質ゼロの日本酒が売っていたので思わず買ってしまいました(汗) 日本酒…美味しいけどカロリーと糖質が気になってダイエット中だと飲めない人も多いのではないでしょうか?私も日本酒好きなんですが調べてみたら日本酒一合あたりのカロリーは196kcal、糖質量は8.82g(カロリーSlism調べ)と、ダイエット中でもお酒を飲んでいる私ですら、毎日飲 […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年3月22日の週+お腹写真

食事制限撤廃したアラフォーが筋トレだけで痩せられるのか…実験は続いております。 2021年3月28日のお腹写真 正面はこんな感じ。食事制限をやめて1ヶ月、体重は46kgから47kgを行ったり来たりで変化なし。一年前に比べると太りづらくなっているのかもしれない。反対に相変わらず痩せにくい体質である事は変わりなしかな(泣) 横写真はこんな感じ。相変わらず劇的な変化はなし、夏までにもう少し締まった体にな […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年3月22日の週

アラフォーが地道に続ける筋トレダイエット。更新が少し遅くなっているのはswitchのモンスターハンターライズで忙しいからです。(-_-)さて、食事制限をやめて筋トレのみで頑張っていますが、この週はどんな食生活だったのでしょうか? 炭水化物三昧の食生活…後から反省! 2021年3月22日のお昼。じゃがりことマックのエグチこと、エッグチーズバーガー。マックというかファストフード大好きです。たまになら食 […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年3月15日の週

食事制限を止め、ひたすら筋トレ…You Tubeでワークアウトしていくダイエットに切り替えているアラフォー。コロナで全然外出できないので、宅トレで気晴らししてるっていうのが正しいのかもしれないです。そんな私の食生活、どうぞ。 玄米復活!美味しいご飯とお酒の一週間! 2021年3月15日のお昼。安定のさつまいも。安いうちはさつまいも買い続けたいくらい好きです。 夜はビビンバとお味噌汁。業務スーパーの […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年3月15日の週+お腹写真

悲しいかなアラフォーの私、アラフォーなのに食事制限を止めてYou Tubeで筋トレだけのダイエットに切り替えております。(笑)ジムにも通わず、宅トレのみでダイエット!こんな怠惰な私の今週のお腹…どうなっているでしょうか? 止まらない食欲、ダイエットは運動すればどうにかなる? 2021年3月21日のお腹。正面はこんな感じ。体重は47kgと先週よりも700g減ってますが体脂肪は30.6%と先週よりも増 […]

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