リングフィットで筋トレダイエット6月8日~14日+写真

リングフィットで筋トレダイエット6月8日~14日+写真

リングフィットで筋トレダイエット。のんびり続けておりますが…最近は暑すぎて15分くらいのプレイでもいいんじゃないかと思うくらい、ダラダラ汗をかきながらプレイしてます。(笑)と、いう事で、先週のプレイ状況と写真をどうぞ!(写真は6月15日撮影しました。)

リングフィットで筋トレダイエット6月15日の写真

正面はこんな感じ。今回も自撮りなのでちょっとバランスが悪い。今後、ビフォーアフター写真は撮ってもらった写真で比較していこうと思います。(自撮りだと安定しない&ちょっと前かがみになるので…)

横はこんな感じ。ゆっくりゆっくり減ってる感じですかね。見た目的には秋くらいにはもう少し締まっている予定。リングフィットを始めたのが10月下旬だったので、一年で体締められればいいなという感じ。

先週のリングフィットプレイ状況

6月8日は20分ほどプレイ。

この日はヨガメインのバトルになっていたので、いつもとはプレイ内容が異なってます。片足で立って、そのまま体を左右に曲げる木のポーズというのがあるんですが…片足立ちですらしんどいのに、体を横に曲げるなんて…フラフラするし足ついちゃうしで大変でした…バランス感覚、体幹をもっと鍛えねばと思った次第。

6月9日は21分ちょっとプレイ。最近暑いので15分から20分くらいのプレイでも十分鍛えられるんじゃないかと思ってしまう日々が続いてます。真夏はどうなるかな…

サイドステップ、ただ左右にステップするだけなのにどうして汗だくになるのかな?オーバーヘッドランジツイストに関してはゆっくりだけどきついので、こちらも汗だく。

ついでに1000回ツイストしてた…背中の贅肉がなくなりますように…

6月10日は20分ちょっと。

うん、暑いからね20分でももう満足です。季節ごとによってプレイ時間調節してもいい気がしてきました。

あと、おしりフリフリ続けて1万回(笑)こうやって見ると、ホント回数こなしてきてますね。

6月11日は12分近くプレイ。時間がない時は短時間のみでやめてます。

筋トレダイエット、勿論毎日長時間すればいいんだろうけど…長く続けていきたいので無理せず休んだり短時間のみにしたりしてます。

6月12,13日はお休み。14日はリングフィットアドベンチャー160日目★続いてるなぁ。

そして26分近くプレイ!!これは単純に強い敵と戦ったので普段より時間かかりました。

久しぶりに26分ほどプレイしてへとへとになりました。しんどい時はちょっと休憩したりしてます。汗も滴り落ちてきたし…自宅でこんな感じで運動できるなんて…いやはやすごいです。

という事で、先週は週5でプレイ。プロテインを飲んだのはそのうち週4でした。最近、プロテインの量を少し増やそうか考え中。今は付属のスプーン2杯にしてるんですが暑い時期は3杯でもいいかな?という感じ。

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という事で、また来週経過報告しますね。来週はお腹写真撮ってもらえそうなので比較写真も載せる予定です。