You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2022年12月19日の週
年末ですね★クリスマスにホールケーキどか食いしてから絶賛過食中です(爆)自分でもびっくりするほど、食べても食べても満腹にならなくて困ってます(>_<)筋トレしても追いつかなそうな私の食生活…どうぞ！
どうしておなかが減るのかな？止まらない食欲の塊
2022年12月19日のお昼。
小さなドーナッツ。ドーナッツって美味しいよね、気がついたら全部なくなってたよ！
夜ご飯は玄米のチーズビビンバとりんごとみかん。玄米うまいというかチーズビビンバがうまい。あと過食期にはりんごとかみかんのようなカロリー低めの果物おすすめ！なんだけど、私…一度に4個くらい食べるのがデフォルトなので…危険。
12月20日のお昼。
昼からチャルメラ宮崎辛麺。寒い日は昼から暖かいの食べて仕事行きたくなるのです。
夜ご飯は食欲がなくて…抹茶フルーツサンドのいちごと、りんごとみかん。
自分では軽めの夕食だと思ってたんだけど、改めて見返すとそこそこ食べてるよね…しかもお酒も飲んでるし食べたの23時過ぎとかだし(爆)
12月21日のお昼というか…おやつ。
大福2つと芋ようかん２つ。私、あんこがあまり好きではないのですが…何でかたまに食べたくなる時がある人体の不思議。
夜ご飯は豚キムチうどん！
少しお高めのキムチを使ったキムチうどんなのだけど、これが以前作っていたやつよりも美味しくて…いいキムチ使うの大事だなと思った夕ご飯でした。
12月22日のお昼。
芋ようかん4つ。芋ようかんって…ほぼスイートポテトだよね。さつまいも…うまい。
夜ご飯。昨日作って美味しかったので(笑)また豚キムチうどん。
私、美味しく作れると数日続けて作って食べるのが好きみたい(爆)イヤでもほんとに美味しく作れたの嬉しかった。
うどん食べた後、普通に足りなくて(笑)りんごとみかん。みかんは追加で4個くらい食べてた。
12月23日のお昼。割れいかフライ。
いかフライ好きなんだけど、一袋食べるとちょっと胃もたれするんだよね…なのに食べちゃう(泣)
夜ご飯、冬の定番！チャルメラ宮崎辛麺。
ほんと、私の冬の主食だよね…インスタント食品を愛するアラフォーの筋トレダイエットはこれでいいと思うの。
スープを残して玄米入れてチーズリゾットにして食べたよ。そしてみかんも食べたよ。食欲がすごすぎるね！
12月24日の夜ご飯。
クリスマスはホールケーキ食べると決めていたので昼ご飯はなし！夜はシーフードとブロッコリーの山盛りパスタと半分手作りのクリスマスケーキ6号サイズ！
スポンジケーキ買ってきて半分チョコ、半分抹茶のクリームでデコレーション。
ホイップクリームゆるすぎたけど、自家製ラム酒シロップでお店のような味になり大満足(*^^*)
作った時は5日位かけてゆっくりたべようかなぁ…って思ってたんだけど、気がついたら半分以上食べててびっくりした(爆)
12月25日のお昼。
トマトとチーズのセミハードブレッドとブロッコリーのガーリックあえと、昨日のクリスマスケーキ。
全然足りなかったので、残りのクリスマスケーキも食べました(爆)まさか6号のホールケーキを2日で食べきるなんて…来年はもっと大きいスポンジケーキ買うか2個作るかだな(^_^;)
夜ご飯…まさかのケーキ全部食べてしまった事件にて…クリスマスの日なのにチャルメラ宮崎辛麺(爆)
しかも冷蔵庫に入れっぱなしにしてた玄米見つけてしまったので…それもぶち込みまして…ボリュームで過ぎた食べ物になりました(^_^;)
そしてこの後、一人寂しくレモンサワーの素のお湯割りを飲み2022年のクリスマスは幕を閉じたのでした。
以上が私のクリスマス時期の筋トレダイエット中の食生活でございました。いやぁ、食べても食べてもお腹が空くんですよね…いつになったら私の過食は収まるのでしょうか…待て次回！