You Tubeで筋トレダイエット2022年5月30日の週+お腹写真

2022年6月8日Diet

やっと暖かくなったと思ったら、またいきなり寒くなり天気もぐずつく日々。もう梅雨の時期なんですかね？冬と梅雨の時期は嫌いな私…気持ちまでジメジメしないよう頑張りたい！！

お酒とラーメンが止まらない！バタバタ中のお腹写真
2022年6月5日

正面写真はこれ。相変わらず転職活動中でドタバタ…ストレスで毎晩お酒＆ラーメンばっかり食べてたお腹ですが、思ったよりマシだった。

横はこんな感じ。何だか胃が出てるんですが、多分コーヒー飲んだせいだと思う。あんまり覚えてない(^_^;)横もそんなに変化ないかな。

体重などはこちら。46.6kgとそこまで変化はないのだけど、体脂肪が増えてる…でも見た目はそこまでひどいわけじゃないから、よくわからない(^_^;)けれども、ここ数週間ずっと睡眠不足なので、そのあたりは改善しなきゃなぁ…。

ラーメン食べながらこなした宅トレ・筋トレメニュー
2022年5月30日

月曜日。前日飲み過ぎ＆睡眠不足…なので24分のこちらにて終了。次の日仕事でもストレスで遅くまで飲んじゃう事増えてしまった…(汗)

2022年6月1日

火曜日は筋トレお休みして、水曜日。33分のウォーキングHIITをテレビを見ながらこなしたよ。低強度でも、筋肉はしっかり動かしてるので意外にちゃんと筋トレにはなっている。

2022年6月2日

木曜日は37分のサイドステップカーディオ＆ABS。これが結構良かった。テレビを見ながらこなせるくらいの強度なんだけど、しっかりABSにも効いているし単純な動きなので初心者さんにもおすすめできる。

2022年6月4日

土曜日週末なので30分のファストウォーキングをチョイス。ほんとはもう少しきついのしたかったんだけど、あんまりやる気がなかったのと…好きなダンスHIITのお姉さんの更新がなかったのでこちらになりました。けど、この人の動画はきつすぎないし、テレビを見ながらでもちゃんとカロリー消費、筋トレも出来るのでおすすめなんです。