リングフィットアドベンチャーで筋トレダイエット11月30日

リングフィットアドベンチャーで筋トレダイエット11月30日

リングフィットアドベンチャー経過報告写真

今週は週6日、15分から25分ほどプレイしていました。平日の食生活は相変わらずの朝食食べられない人間なので、昼にカップラーメンを食べたり軽くお菓子やマフィンを食べたり。
夜は大きな白菜があったのできのこや豆腐、肉を入れた鍋がメインディッシュで、その他はスーパーのお惣菜と缶チューハイとかワインなどを飲んでました。
土曜日はサイドメニューのブッフェ付きイタリアンでパスタ、ピザにデザートを食べて炭水化物を摂取。そのせいか夜はあまりお腹が空いていなかったので、酒のつまみと缶チューハイ500mlの2本飲みました。
では、今週のお写真です。

正面写真。

先週とあまり変わらない感じですかね?毎週同じ角度で撮影したいのですが、そこは人間なので…多少のズレはご容赦下さい。やはり、肋骨付近から凹み始め中心と脇腹は最後に落ちる感じなのかな?中心、脇腹、下腹部はなかなか落ちてくれません…。それでも始めたばかりの時よりも確実に締まってきてはいるので、あと数ヶ月は続けていきます。比較写真は月一度くらいでおこなっていくつもりです。リングフィットアドベンチャーのプレイについてですが、レベルも上がり、ステージも上がってきているのでかなりスパルタになってきています。

ずっと続けていたプランクですが…攻撃力が低くて…それでもたまに選んでハァハァ言って体感を鍛え続けております。(笑)反対に意識的に選んでいるのが先日もご紹介したWarrior Ⅲ Pose(戦士のポーズⅢ)右足で立つのが苦手な私は、リングフィットアドベンチャーをプレイする時、必ず選んでプルプルしながらも耐え続けてます。どれだけ体のバランスが崩れていたのだろう?と思うくらい、未だに足をついてしまう事が多々あるのですが、どうにか克服したくて…。

これがほんとにしんどいんですけど、自分の体のバランスの悪い部分、弱い部分を知れるのは嬉しい。因みに、これをプレイする時は必ず不安定な右足を軸にしてスタートしています。早くこのポーズを難なく出来るようになりたい。

体重に関しては本日朝起きて測定しましたら300gほど減っていました。朝夕で1kg増減は普通なので(笑)これからも体重よりもリングフィットアドベンチャーを週5から6日プレイする事を目標に頑張ります。リングフィットアドベンチャーを始めてからいいなと思った部分は、数字よりも見た目を信じるようになった事です。体重の増減に一喜一憂をするよりも筋肉つけるのいいと思う。

また、今こうしてリングフィットアドベンチャーを頑張れているのは憧れの女性アーティストがいるからです。憧れのアーティストは筋肉バリバリなので、彼女たちと同じ様になるのは難しいのですが目標があると頑張れるので…本日はその憧れのアーティストもご紹介します!

元々は体操の選手だったP!nk

この人の体が本当に好き。体操をしていた事もあり引き締まった体には本当に目を奪われちゃいます。一時期、細い=美と思っていた私にとっては細くなくても引き締まった体は美しいと思わせてくれた人です。また、彼女の曲も歌詞もとってもいいんです。この曲に関しては辛い時に聴いています。他の曲もすごくいいので、よければYou Tubeでも何でもいいので聴いてほしい。

原宿大好きグウェン・ステファニー

NoDoubtの紅一点&日本大好きなグウェン・ステファニーも私の中ではいい体の女性!元々細めの人だとは思うのですが、ピンヒールで踊ったりなどこれは筋肉使っていると思う女性アーティスト。P!NKと共に現在もしなやかな体を維持している驚異の女性。日本好きな彼女、NoDoubt、ソロ曲でも日本語が出てくるのが面白かったりします。

ダンサーとしての能力も尋常ではないFKA twigs

日本ではあまり有名ではないのですが音楽もダンスもものすごい人です。元々細い人なのですがその体についた筋肉には驚いてしまいます。鍛えられた肉体をこれでもかと見せてくれるのもすごいのですが、音楽もとてもいいのでよければ聞いてみて下さい。

こちらはポールダンスをしているので全身を見れます。細いのになんて筋肉、そして体幹を持っているんだと…ダンサーとしても非常に優れた人であり、幻想的で美しく時にグロテスクなMVを撮っていたりするので興味がある方は他のMVも是非チェックしてみて下さいね。