Youtubeで筋トレダイエット2024年7月29日の週+お腹写真

2024年8月12日Diet

月曜日だけど祝日でお休みだったので、もっと早く更新できるかと思っていたのですが気がついたら夜でした。という事で、さっさとお腹写真です！

毎週恒例の二日酔いのお腹写真
2024年8月4日

正面写真はこちら。相変わらず飲みすぎて二日酔い…写真撮影の曜日変更しようかな…お腹は相変わらずな感じ。

横はこちら。お腹の上の部分はだいぶスッキリしてきたんだけど、下腹まではもう少し時間が必要みたい。夏で食が落ちてるので体重落ちやすいんだけど、筋肉が落ちてるみたいで辛い。プロテイン飲んでタンパク質だけは死守する。

体重は45.95kgなんですが、いきなり食が落ち体重も落ちたので飢餓スイッチ入ったんじゃないかと戦々恐々中です。暑くて冷たいものとか欲するんだけど、米系を全然欲しなくなってる(>_<)

月曜日はドタバタしたしパンも焼きたかったので10分のピラティスで終了。いや、ほんとこのお姉さん無駄な肉が全く無くてすごい。

火曜日は筋トレお休みして水曜日。大好きなお姉さんのABS、28分なんだけどめちゃくちゃきつかった…。夏バテで食も落ち、筋肉も落ちてるみたいで辛い…。

木曜日は筋肉痛と疲れのため筋トレお休みして金曜日。まだ筋肉痛が続いているので30分のZUMBAをチョイス。今回のZUMBAはちょっと微妙だった(^_^;)

土曜日は大好きなお姉さんの44分の足と尻トレ。ダンベルは2kg、Low impactでプレイしました。後半はずっと早く終われと思いながら、どうにかこなしました。偉い。

日曜日は二日酔いの中40分のZUMBAをこなしました。というか、毎週末二日酔いになるのをやめたい…。

という事で、こちらが夏バテと二日酔いの中こなした筋トレ・宅トレメニューでした。色々ありつつ週5日トレできたのは良かった。夏バテしんどいんだけど、夏終わって食欲の秋で一気に過食シーズンになるのも怖い…。

こんな感じで、来週のお腹は一体どうなるのでしょうか？