リングフィットアドベンチャー90日経過写真!&食事

リングフィットアドベンチャー90日経過写真!&食事

のんびり続けているリングフィットで筋トレダイエット。プレイ日数90日を3月3日に超えていたのですが先週、今週と仕事が忙しく…報告できず&食生活が乱れております。という事で、先週、今週どんな食生活を送っていたのか、どうぞ!

炭水化物メインの食生活

基本、朝はコーヒーブラック。職場のランチはカップラーメンか、お菓子。休日は朝、コーヒー、昼から夕方に適当になにかを食べるという感じになっております。

先週、今週と帰りが遅い時は簡単な夕食になっておりまして…

フライパンひとつで出来る、ムール貝とチーズのトマトパスタ。今回はスープパスタ風にしています。スープパスタにすると満腹感得られやすいのでおすすめ。

次の日も同じくムール貝のトマトスープパスタ。今回は黒胡椒入れました。

休日の時は昼過ぎか夕方近くに食べる事が多いんですが、この日はセブンで購入した蒙古タンメン中本のカップ麺。&海老オイル。限定物に弱いので…

カロリー、炭水化物共にすごいですね(笑)でも蒙古タンメン好きなので、休日のご褒美として食べました。

辛味も程よく海老オイルを入れるとマイルドな感じに。カップラーメンですが、ちゃんと豆腐が入っているのがいい。旨辛蒙古タンメンの王道という感じです。

そして夕飯はまたまたスープパスタ。この日はトマトスープパスタ、海老とブロッコリーにチーズ。冷凍のブロッコリー消費のため、またスープパスタです。冷凍のブロッコリー楽なんですが、やはり新鮮なブロッコリーの味にはかなわないなと、毎回食べるたびに思うのですが何故かまた冷凍物を購入してしまうのはなぜなんでしょうか?

はい、またカップ麺です。これまた限定だったので…蒙古タンメン中本の極豚(ゴットン)ラーメン。私ね、麺類好きなんです…

蒙古タンメンの北極に豚を追加してるようですね。北極なので具材なしの背脂のみ。北極という事で、前回食べたノーマルの蒙古タンメンよりも辛い!!しっかり辛い!唇がビリビリしました。辛いもの好きな人におすすめできる、ちゃんと辛いカップ麺です☆

こうやって見ると全然ダイエットしている人間の食生活じゃないですね…忙しいと簡単に作れるカップ麺とかパスタとかで済ませてしまうので、早いとこ落ち着きたいです…。先週、今週と炭水化物が多めの食生活をして思った事は…お腹が張る!食べた後のお腹の膨張感がすごいです。これは乳酸菌が足りないせいなのかな?これについては、また別で色々試行錯誤していきたいです。

さて、そこそこ炭水化物を摂取していた先週、今週の比較写真…始めた当初と比べたらどんな感じでしょうか?

左が始めた当初、右が最新の写真です。
この変化で、体重は殆ど変わっていません!!!!
うーん、見た目は変化あるけど…体重がそんなに変わっていないって…私はそんなに筋肉がなかったのだろうか??謎すぎて怖い…

数ヶ月筋トレダイエットをして思ったのですが筋トレしたらすぐにプロテインを摂取して、その後炭水化物を摂取するとうまく消費できるような気がします。(減量用のプロテインは大豆使ってるので罪悪感もなしで飲めるよ☆)

 

先週、今週の途中はこんな感じになっております。次回は無理のない筋トレダイエットとリングフィット以外のおすすめ動画などをご紹介しますね。