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リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット11月23日の週+お腹写真

12月目前、もうすでに寒すぎてこれからどう筋トレしていこうか悩み中のモチャ子です。 まずはお腹写真からどうぞ。 ちょっと食べ過ぎかもしれないお腹写真 毎週恒例のお腹写真。食べ過ぎというか飲みすぎで、アバラの所は先週よりも凹んでいるのにお腹中心部はぽっこりしてるかも。体重は先日量った時は変化なしでした。食生活はまた別でアップします。 横はこんな感じ。下腹の所がちょっと目立つ気がする。12月はクリスマ […]

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット11月16日の週+お腹写真

地道に続けるリングフィット&You Tubeで筋トレダイエット、最近寒くなって面倒だなぁと思う日もあるけれど、身体動かすと楽しくなるので、どうにかこうにか奮い立たせて続けています。せっかく見た目も変わってきている事だし、続けないともったいないっていう気持ちもあるので頑張ります♪ 体重から見た目重視にしたらストレス減!11月22日のお腹写真   毎週恒例のお腹写真。しばらく自撮りが続きそう […]

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット11月9日の週+お腹写真

アラフォーがほぼ毎晩お酒を飲みながら筋トレダイエットを続けております。食生活レポとともに合わせてお読みいただければ幸いです。と、いう事でお腹写真どうぞ! やっぱり皮下脂肪は落ちづらい!!11月15日のお腹写真 今回も自撮りで、なおかつ明るくてちょっと分かりづらいですが凹み部分が以前よりも深くなってきています。アバラの下の凹みが深くなればなるほど、中心部の皮下脂肪が目立つので早くこの中心部の贅肉を落 […]

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット11月2日の週+お腹写真

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット、食生活は先日アップしたので今回はお腹写真とリングフィット&You Tubeのプレイ状況になります。…ものすごく今更なんですが…ダイエットは食事制限よりも運動を地道に続ける方が効率がいいと実感しております。なんで、私…20代の頃にこのダイエットしてなかったんだろう?もし筋トレしてたら摂食障害も、もっと早く克服できてたのになぁと、ちょっとセンチメンタ […]

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット10月26日の週

リングフィットとYou Tubeで筋トレダイエット。最近はリングフィット週3日位とYou Tubeでワークアウト5日位が平均的な感じ。未だに筋トレハイが続いているので、この時期をうまく利用して体脂肪減らしていきたいなあ…基礎代謝は1009kcal~999kcalを行ったり来たりで、体重は最近変化なしという感じになっております。 あ、あとプロテイン飲む時のシェイカーをかわいいやつに替えました♪ セリ […]

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット10月19日の週

リングフィットでダイエットを始めて、まさかの1年目(笑)未だにリングフィットアドベンチャー終わらない(^_^;)一体いつまで続くのか…今後に乞うご期待! という事で10月19日の週のお腹写真とリングフィット&You Tubeでの筋トレレポ始まります☆ リングフィット1年目のお腹写真10月25日 今回も自撮りです。一応、お腹の凹みがわかりやすい照明にしています。胸のすぐ下の肉が取れない…あとお腹の中 […]

痩せにくい私がリングフィットでダイエットを1年続けた結果!

2020年10月19日でリングフィットで筋トレダイエットを続けてちょうど1年が過ぎました!!筋トレダイエット中もほぼ毎晩お酒を飲み(笑)過度な食事制限もなかったので1年間続けられたのかなぁ?という感じです。しかもここ数ヶ月は筋トレが楽しくなりYou Tubeのワークアウト動画も取り入れてるので今後も筋トレダイエットというかボディメイクは続けられそう(・∀・)最近、体重あまり気にせず見た目を変えるボ […]

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット10月12日の週+写真

リングフィットアドベンチャーを始めて10月19日で1年目でした★お腹写真ですが…諸事情により今回も自撮りになったので(^_^;)比較写真は後日にします。(毎回同じシチュエーションじゃないと比較にならないと思ってるので…。あ、でもTwitterにはわかりやすい比較写真とかは載せてます。)とりあえず再来週撮影してもらえそうなので、しばらくお待ちくださいませ。 まずは毎週恒例のお腹写真10月19日 今回 […]

リングフィット&you tubeで筋トレダイエット10月5日の週+写真

ついに今月下旬でリングフィットで筋トレダイエット…1年になります!!ここ数週間でやっと筋トレが楽しいと言うか、やる気が出始めたのですが…なんと腰を痛めました(^_^;) 元々腰痛持ちなんですが、フィットボクシングで腰痛悪化して、リングフィットで筋トレダイエットにシフトしたのに…また腰痛。筋トレしても腰の問題はそうそう簡単には解決しないんだなぁと実感。多分、この先も腰痛と付き合いながら筋トレしていく […]

リングフィット&you tubeで筋トレダイエット9月28日の週

のんびり地道に続けているリングフィット&you tubeで筋トレダイエット、最近筋トレが楽しくて仕方がなかったのですが10月5日久しぶりに腰痛勃発。(泣) 筋トレのし過ぎなのか、長時間座りすぎたのかわからない状況です。なので、10月5日の週はリングフィット、you tubeちょっと控えめになるかも。それでも本日は腰痛ベルトして軽めのワークアウトしたけど、長時間は難しい感じ。早く腰痛落ち着けばいいな […]

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