前週、5日間長時間ワークアウトをこなした私…必然的に、この週はワークアウト時間が短くなっております。なのに、アホみたいに炭水化物を食べまくり、ワインをアホみたいに飲みまくってしまいました…食事制限やめてから、毎週食べる量が増えている気がします…怖い…。 炭水化物とワインで作られたお腹がこれだ！ 2021年5月30日 正面はこんな感じ。先週よりも太ったというかむくんでいる気がします。アバラの部分の出 […]
こんにちは、いかがお過ごしですか？気がつけば5月も終わり…梅雨の時期がやってきますね。梅雨時は食べ物が痛みやすいので、今年は腐らせないよう気をつけなくちゃ！前置きはこの辺にして、筋トレダイエット中の食生活どうぞ！ 睡眠不足と炭水化物祭りはダイエットの敵だと痛感した週 5月24日のお昼はカラムーチョ。お昼はかなり簡素というか、お菓子とかカップ麺多めです…。 夜はグリーンカレーラーメンにお稲荷さん豚肉 […]
先日、少し遅めのGWを取った私。相変わらずコロナで気軽に遊びに行ける雰囲気でもなく…どうしようかな？と思ったのですが、コロナ禍を逆手に取って5日間長時間ワークアウトチャレンジしてみたらいいんじゃない？とひらめき、5日間、每日1時間半みっちり宅トレしてみました！ リングフィットアドベンチャーからスタートし、週5,6日は筋トレダイエットと称し平日は短時間ですが、週末は長時間ワークアウトをこなしてるので […]
アラフォーが長期間ダイエットをつづけて…1年半以上。食事制限やめた分、しっかり動くことを目標としておりました。この週はいつものYou Tubeで筋トレダイエットだけではなく5日間ほど長時間ワークアウトチャレンジもこなしました！ 長時間ワークアウトチャレンジを頑張ったアラフォーのお腹 2021年5月24日 いつもは日曜日に写真撮影ですが、日曜日はワークアウト終わってから焼肉食べ放題に行ったので、月曜 […]
アラフォーが地道に頑張るダイエットブログ。1年半以上筋トレダイエットをしてきて思ったのが、人間ある程度食べて動かないと脂肪も落ちないし、筋肉もつかないということ。というか、私はダイエット中にやっちゃいけないこと、食べちゃダメなことばかりしていますが(笑)それでも、少しずつだけど効果は出てきています。 なので、これを読んでくれている人が私と同じように、ゆっくりじっくり時間をかけてストレスなし、リバウ […]
あー、久しぶりに楽しい映画、ドラマを見ました！！テーマは給食！そして主演は市原隼人。イケメンの市原隼人が、はっちゃける！今までの市原隼人のイメージを見事に壊してくれたのが、こちらの『おいしい給食 Final Battle』(日本・2020) 給食好きに捧げる最高のグルメコメディ『おいしい給食』 常節(とこぶし)中学校の教師 甘利田幸男は、給食を食べることを楽しみにしており、授業や生徒のことよりも給 […]
先日のインスタント麺に続き、今回も業務スーパーいい感じのものが揃いました！たまにしか行けないけど、やっぱり楽しい業務スーパー！今回ご紹介するのはこちら！ 業スーの馬肉がコスパ＆味もよしでびっくり！！ 業務スーパーの冷凍肉…何と馬刺しがあるんです！しかもそこそこコスパいい！私が購入したものは121gで税込み515円。(21年2月購入時)購入したのに、冷凍庫に入れっぱなしで忘れてました(^_^;)お値 […]
5月ですね、暖かくなって外出したいのにコロナで相変わらず引きこもりです。その分、ワークアウト頑張ろうとしているアラフォーが私。好きなもの食べ過ぎ、飲みすぎているから動かないとね(^_^;) ストレスでどか食いしちゃった残念な週！ 5月10日のお昼。大好きなマーラーカオ。自分で作るのが大変なものは買って食べるのが一番！ 夜は業務スーパーで買ったスパイシーシーフードヌードル。これは食レポにも書いたので […]
アラフォーがのんびり続ける筋トレダイエット。食事制限やめてから、食べた分しっかり動こうという気持ちが強くなり週末長時間ワークアウト頑張っております。そのせいか、最近体重をあまり気にしなくなりました(笑)とりあえず週末長時間ワークアウトこなして、見た目をもっと変えていけたらいいな。 コロナで外出できない分頑張りたいアラフォーのお腹写真 2021年5月16日のお腹。また朝までワイン飲んでしまいました… […]
みんな大好き業務スーパー！お久しぶりの業務スーパーレポはこんな感じ！ 業スーのインスタント麺が使える！ クリーミートムヤムヌードルえび風味 まずはこちらクリーミートムヤムヌードルえび風味。5食入りで税込み280円。(21年4月購入時) こちらのトムヤムヌードル、結構種類があるんですが濃厚と書いてあったクリーミートムヤムヌードルえび風味を購入！ 何も入れずそのままで作ってみたのがこちら。酸味がありつ […]