You Tubeで筋トレダイエット2023年11月6日の週＋お腹写真

2023年11月19日Diet

気がつけば週末。腰痛は以前に比べだいぶ良くなったけれども、未だに右腰部分に痛みがあるので激しい筋トレが出来ずちょっと切ない。早く良くなって欲しい…。という事で、お腹写真からどうぞ。

最近、体重と見た目がよくわからなくなっている週のお腹写真
2023年11月12日

正面写真はこちら。先週に比べるとちょっとマシな気がする。

横はこちら。先週の写真と見比べたら確実にこっちの方がマシです。

なのに…体重は増えてるって、どういう事なんですかね？？？筋肉が増えたという風に思えばいいか…。筋トレダイエットしてから体重と見た目って、ホント比例しないなぁって思う事が増えました。とりあえず、腰がだいぶ良くなってきたので、また筋トレ頑張ります。（あと画像見ずらいので次回から3列表示にしようかな。）

食べすぎていた週の筋トレ・宅トレメニュー
2023年11月6日

月曜日は腰痛ベルトしながら33分のこちらをこなしました。ジャンプと中腰はアレンジ。この人のウォーキングアウトは簡単だけど、ちゃんと体幹使うから好き。

2023年11月7日

火曜日も腰痛リハビリ中のため、25分のウォーキングワークアウト。最近仕事が忙しくて、平日は軽めというか短時間多めになってるのが悲しい…。あと、このお姉さんの年齢がやっぱり気になる…。

2023年11月8日

水曜日は大好きなお姉さんのBTSのジョングク、ワークアウト36分をLow impactにてプレイしたのだけど…コピーライトに引っかかり現在見れない状態。数日中に再編集してアップロードしてくれるみたいなので、それを待ってます。このお姉さんはいいワークアウト動画とかアップしてくれてるのだけど、アンチのせいで沢山のワークアウト動画消されてほんとひどい。私の好きだったワークアウトもなくなってる（泣）

追記　無事に動画復活しました！