You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年3月22日の週

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年3月22日の週

アラフォーが地道に続ける筋トレダイエット。更新が少し遅くなっているのはswitchのモンスターハンターライズで忙しいからです。(-_-)さて、食事制限をやめて筋トレのみで頑張っていますが、この週はどんな食生活だったのでしょうか?

炭水化物三昧の食生活…後から反省!

2021年3月22日のお昼。じゃがりことマックのエグチこと、エッグチーズバーガー。マックというかファストフード大好きです。たまになら食べてもいいと思ってます!

夜はシンプルおうちカレー。以前はルウのみ食べていましたが、玄米10kg買ったので(笑)玄米と一緒にカレーライスにしました。玄米があるという安心感は大きい。

3月23日のお昼はさつまいもとキットカット。さつまいもって便利。一つでもお腹にたまるし美味しい。いつまでさつまいも安く買えるのかな…。

夜はお気に入りのチャルメラ宮崎辛麺にカリフラワー、揚げなす、卵、豚肉トッピングと、レンジで作るローストポーク。レンチンローストポークは簡単なので塊肉が手に入った時に作ってます。

3月24日のお昼は山盛りボロネーゼパスタ。揚げなす、カリフラワー、きのこ入れてます。パスタ好きなので毎回大盛りになってしまう…。なので全粒粉パスタをミックスさせて、多少罪悪感消してます(笑)

夜はまたチャルメラ宮崎辛麺に揚げなす、カリフラワー、ローストポーク、卵トッピング。チャーシュー麺が食べたくなり、ちょうど残っていたローストポークをチャーシューに見立てました。ていうか、どれだけチャルメラ宮崎辛麺好きなんだって感じですね(^_^;)

3月25日のお昼はセブンプレミアムのカップ麺。ゆず塩。ほんのり柚子が香っていい感じ。連日、麺ばかり食べております。

流石に麺食べ過ぎだと思って、夜は玄米オムライスとストロングゼロダブルシークヮーサーに、みたらし団子!!急に甘いものが食べたくなり…つい買ってしまいました。美味しかったです。

3月26日のお昼は玄米オムライス。久しぶりにお弁当持っていったなぁ…。

追加で頂き物のビスケット。懐かしい味がした。

夜は納豆卵かけご飯、ローソンの鶏むねのフライ、ストロングドライ。納豆卵かけご飯って、なんでこんなに美味しいんですかね?

3月27日のお昼、定番になってます。チャルメラ宮崎辛麺。いつものトッピング(笑)好きなものは週に何度も食べても全然飽きません!

夜は玄米の雑炊にチキンスティックとスイスのチーズ。チーズに合わせて日本酒。庶民の味方、鬼ころし。濃厚チーズなので、日本酒にめちゃくちゃ合うんです!!

そしてその後、ストロングドライとお気に入りの麻辣いかり豆を深夜に食べてました…

3月28日…この日は朝までモンハンをしていたので(^_^;)起きたら昼過ぎ…そこからYou Tubeワークアウトや家の事してたら夕方になってました。なので早めの夕飯になります。玄米雑炊とカレー。私、カレー作る率高いですね。

そして早めに夕飯食べたら、晩酌!結局おつまみが欲しくなり麻辣いかり豆食べました。本当にこれ美味しい。

という事で、自分でもびっくりするほど炭水化物食べてました(笑)麺類美味しいから仕方ないよね。食べた分、しっかりYou Tubeワークアウトで消費していきたい!

痩せにくい、リバウンド繰り返して皮膚が戻りにくくなってる私は、地道に筋トレ続けるしかないので頑張ります!それではまた来週!