リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット中の食事11月2日の週

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット中の食事11月2日の週

相変わらずのんびり筋トレダイエットしております。が、最近思うのはダイエットの為ではなく健康の為に、もう少しお酒減らした方がいいのではないかという事(^_^;)毎日食事記録をしていて、ちょっと飲み過ぎな気がしているので、出来る範囲でお酒減らしたいなぁ…。

とかいいつつ結局飲みすぎ&食べすぎてる一週間

11月2日のお昼はセブンイレブンの紅しゃけおにぎりと、『この恋あたためますか』で気になっていた『恋する火曜日のチョコっとリラックシュ~』…これが…めっちゃ美味しかった!上のシュー部分はザクザクで舌のシュー部分はプニプニというかもっちりした感じ。そしてチョコクリームが甘すぎずバランスが良くて、これはリピしたいと思った商品でした☆

…追加で、差し入れで頂いたロッテの『Rummy』アイス。アルコール1.9%入っているのに…食べていいよと許可を頂いたので、お仕事中でしたが頂きました♪思い切りラムレーズン&生チョコも濃厚。リッチなテイストで少量でも大満足。ラムレーズンとチョコレート好きな人におすすめ。

昼にあれだけ食べたのに…夜はお久しぶりの外食。行きつけのお店の周年記念だったので、ダイエットは置いといて飲んで食べました。あ、写真には写ってませんがちゃんとカロリミット飲んでます。

お酒を飲んでいい気分になり、次の日仕事なのに2軒目へ。ホルモン屋さんだけど、お酒もお肉も美味しくて大満足。最後は飲みすぎて記憶なくして帰宅。

3日のお昼。二日酔いでさっぱりとしたものが食べたかったのでじゃがりこサラダとくだもの習慣と、もらったおせんべい。二日酔いの時って、なぜか色々食べたくなります。

夜は昨日色々食べたので軽めにスンドゥブもどき。軽目にと言ってますが丼で2杯食べてます。

そして調子に乗って缶チューハイ3本飲んでいました…ストレス溜まってるのかなぁ…。

4日のお昼は日清ラ王のインスタント袋麺味噌味にもやしと卵トッピング。勿論、糸コンニャクも入れてます(^_^;)追加でサテトムで味変させました。サテトムは万能!麺類に入れても良し、ご飯物に追加しても良し、スープに入れても良し!ベトナムのエビのラー油みたいな感じ。レモングラスのほんのり爽やかな感じもいい。

夜は軽目にこれまたスンドゥブもどき。チキンスティックに氷結ストロング、辺塚だいだい再び(笑)気に入ってしまいました。

その後、冷蔵庫にあったこれを追加で飲んでました…ストロングゼロのダブルレモン。すぐ酔えるのが好きです。

5日のお昼はカルビーのポテリッチ、オニオンコンソメ味。たまに食べたくなるポテチ。じゃがいもって美味しいよね。初めて食べたけど濃厚で美味しかった。あっという間になくなってて、ちょっとびっくり(^_^;)

夜はおつまみメイン。小籠包とセブンイレブンのあかにし貝、なめこともやしとお豆腐のお味噌汁。それとストロングゼロのダブルグレープフルーツ。私はお酒好きなので主食抜ける時は抜いて、その分お酒とおつまみにまわしたりしてます。

ストロングで調子が付いたので、追加のおつまみビーフジャーキー。夜何か食べたくなるなら炭水化物よりも、こういうのがおすすめ。肉だからタンパク質豊富、低炭水化物、よく噛むので食べごたえがあると、いい事ずくめ。勿論、深夜食べてるという罪悪感がかなり減るっていうのも大きい。

6日のお昼はキャラメルコーンのビター。美味しそうだったので買ってしまいました(^_^;)ビターというだけあってほろ苦い感じがいい!大人のキャラメルコーンですね。お菓子、やっぱり好き。

夜、お腹いっぱい食べたくて三角揚げ、小籠包、サラミとチーズ、セブンイレブンの焼きいか、なめこともやし、お豆腐のお味噌汁。あとギネス。ギネスは瓶よりも缶で買ってほしい!缶にボールが入っていて、ドラフトギネスのようなクリーミーな泡を自宅で楽しめます!!(黒ビールなので好き嫌いはあると思うけど、私は好き。)

7日のお昼はまたまたインスタント袋麺にサテトム。これにハマってしまいました(^_^;)麺は相変わらず糸コンニャク入れてかさ増ししてるので、スープは少なめで作ってます。そっちの方が濃厚になり糸コンニャク感が薄れるので。

この日は、おやつもあり。茨城のおみやげで貰った干しいも3種類。美味しいけど炭水化物がすごいので1枚ずつ、つまみました。食べ比べしたので、それはまたそれで別で載せます。今って、色々干しいも出てるんだね。

夜はお久しぶりの玄米雑穀!納豆卵かけご飯、豚肉焼いたやつ。サラミとプロセスチーズ。なめこともやし、お豆腐のお味噌汁。そしてギネス。やっぱり玄米雑穀いいね!腹持ちが良いし美味しい、あと身体にいい事してる気持ちになる(笑)ギネス飲んだあと、いつもの焼酎飲んで先日のビーフジャーキーをおつまみにしていました。

8日の昼というか起床後。いつものごとくブラックのコーヒーと、小腹が減っていたので干しいも4切れ。普段は起床後、頭が働かないし食欲もないのですがこの日はちょっと何かつまみたかったので干しいも。うまい。

夜はパスタに糸コンニャク入れたものとギネス。初めはカルボナーラ作ろうとしたけど糸コンニャクがあまり絡まなかったので、急遽マヨネーズ、鷹の爪、ニンニクを入れて味を濃いめに。火を入れたのでちょっと卵が固まってしまいました。

そして写真撮り忘れましたが、夜中にお腹が空いてインスタント袋麺食べました(^_^;)たまに夜中食べてしまいます…食べた分、筋トレがんばるぞ~。この週食べすぎてるので、少し調整しないといけないなぁ。

という事で、また来週筋トレダイエット中の食生活レポしますね!