You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2023年5月15日の週
あああ、更新が遅くなりました。が、5月15日の週はほぼ筋トレ・宅トレしてなかったので…ダイエット中の食生活の更新しなくてもいいかなあ？と少し思っていたのですが、写真だけは撮っていたので更新いたします。
ほぼ筋トレ出来なかった週の食生活
2023年5月15日のお昼。お菓子色々。職場でお菓子をもらうことも多いのです。
夜ご飯はブロッコリーとシーフードのクリームパスタ。パスタって多少適当に作っても美味しいのが出来るから好き。
5月16日のお昼。体調あまり良くなくて、すぐ出来るレトルトのパスタソースを使ったパスタ。業スーのパスタソースって美味しいのが多いからおすすめ。
夜ご飯はしんどいながらも冷麺ときゅうりサラダを作りました。そろそろ冷麺などが美味しい季節になってきましたね。
5月17日のお昼は食べそこねたので夜ご飯。マルゲリータピザ。一人で一枚食べるのは普通だと思っている。このあと、何かを食べたのだけど忘れてしまいました。
5月18日のお昼。甘いか太郎のメンタイ風味。帯状疱疹の痛みが酷く悶絶しながら食べました。
体調が悪くてもお腹は減るので、この日も冷麺。冷麺は何でも好きなんだけど、韓国冷麺よりも盛岡冷麺が好みだったりします。
5月19日のお昼。帯状疱疹でも仕事に行きました。はちみつれもんで薬を飲んでしまいました。お菓子は美味しかったです。
帯状疱疹の痛みで起きていても痛い、寝ていても痛い状態(笑)ご飯を作る余裕もなくお菓子を食べて終了。
5月20日のお昼。帯状疱疹痛い…でもお腹は空く…簡単に作れるもの…インスタント袋麺。ありがたや。栄養偏ってもすぐ食べられるものがあるのは幸せでした。
夜ご飯は体調悪かったけど栄養つけたくて、ワンタン入りの混ぜうどん。ソースと言うか、まぜそばの素は一風堂のやつ。これ美味しい！あとで紹介ブログ書きたい！！！
5月21日のお昼。体がしんどかったので、やっぱりインスタント袋麺です。一応、色々入れて体に良さそうにしている。
夜ご飯は栄養つけなきゃ！！！という気持ちで痛みを我慢しつつポークソテー！必死に栄養を補給しようとしている人間が私。
以上がほぼ筋トレ出来なかった週の食生活でした。後半は帯状疱疹の痛みで悶絶しながら、横になっているばかりの日々…悪いことは言わない、帯状疱疹になったら病院へ行った方がいい！(私、過去に帯状疱疹になったことあるのですが、その時は酷くならなかったので、今回も軽く見ていたらどんどんひどくなり寝込みました。)
来週、どうなっているのか…早めに更新してお伝えできればと思っております(>_<)