You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2023年9月11日の週
食欲の秋が不安と同時に気持ちも上がらない秋、でも食べる
週末やっとブログ更新出来るはずなのに、なんだか何もやる気が出ない日。そんな日もあるよね…と思いつつ、筋トレダイエット中の食生活更新でございます。
2023年9月11日
月曜は朝からお腹空いていて出勤してからお菓子食べて、お昼はカロリーメイトと春雨スープ。春雨スープは撮り忘れ。
夜はプロテインとチャルメラ宮崎辛麺。豆腐と豚肉、玉子トッピング。オートミール入れ忘れてちょっとがっかり。
2023年9月12日
昼ごはんはカップヌードル。カップヌードルって特別だよね。あ、お菓子はまた別で食べてました。
夜ご飯はアジフライとカステラ。夕飯、これでいいのか？って自分でも思ったけど晩酌できれば何でも良かった。
2023年9月13日
昼ごはんはチョコブレッド。久しぶりにチョコパン食べたいと思って買ったんだけど、想像していた味と違った。w
夜ご飯は納豆卵かけ玄米とやまももとブルーベリートッピングしたヨーグルト。晩酌はレモンチューハイ。缶チューハイっておいしいよね…家に焼酎あるけど缶チューハイの方が好き。
2023年9月14日
昼ごはんは前日のチョコブレッドの残りと春雨スープ。基本スープはお湯いっぱい入れる派です。
夜ご飯はチーズバーグロコモコにポテサラトッピング。ロコモコっていいよね。デザートはヨーグルト。ヨーグルトシュガーが美味しい。
2023年9月15日
昼ごはんはカステラ4切れ。ふわふわなのにカロリーはすごいのよねぇ(>_<)
夜ご飯は食欲なくてアイス。大好きなダンディ！ここ数ヶ月業スーから消えていたのだけど、復活してたので買っちゃいました！食べごたえ満点！
アイス食べて調子に乗ってストロングチューハイ2缶飲んでしまう週末…飲むと楽しくなっちゃう週末…。
2023年9月16日
程よい二日酔いの中、釣りに行き。
昼ごはんはワンタン麺。久しぶりにラーメン屋さんでラーメン食べた！次回はチャーシューワンタン麺食べたい。
夜ご飯は釣った魚とポテサラ。(私は1匹しか釣ってない。)魚は塩焼きと唐揚げにしてます。
デザートはヨーグルト＋ヨーグルトシュガー。そして普通に焼酎飲んでた(>_<)
2023年9月17日
昼ごはんはブロッコリーとシーフードのジェノベーゼ。今年はバジルたくさん取れたのでバジルペースト冷凍保存中。これが使いやすくて重宝してます。
夜ご飯は山盛りポテサラと三角揚げ2枚。三角揚げがめちゃくちゃ美味しかった！今回、三角揚げは初めてのお店で買ったやつなんだけど、普通のやつよりも分厚くてボリュームもあって…もっと買っておけばよかったと後悔してる。そして、この日も飲んだくれてしまったのでした。
以上が筋トレダイエット中の食生活でした。ダイエット中といいつつ、相変わらず食べすぎてるよね。自分でもわかっているのだけど(>_<)仕事のストレスかな？ついつい食べてしまうのです…来週もどうなることやら(^_^;)