Cooking すごいぞセリア！マグカップに使えるコーヒードリッパーがいい！！
筋トレダイエット中の食生活を読んでくれている人ならば知っている人もいらっしゃるかもしれませんが、基本私は朝食を食べません。朝が弱い＆食欲ないので朝はコーヒーのみで済ませています。ある日、コーヒーがなくなったのでインスタントコーヒーをスーパー...
モチャ子
Cooking 
Diet リングフィット＆You Tubeで筋トレダイエット11月2日の週＋お腹写真
リングフィット＆You Tubeで筋トレダイエット、食生活は先日アップしたので今回はお腹写真とリングフィット＆You Tubeのプレイ状況になります。…ものすごく今更なんですが…ダイエットは食事制限よりも運動を地道に続ける方が効率がいいと実...
Diet リングフィット＆You Tubeで筋トレダイエット中の食事11月2日の週
相変わらずのんびり筋トレダイエットしております。が、最近思うのはダイエットの為ではなく健康の為に、もう少しお酒減らした方がいいのではないかという事(^_^;)毎日食事記録をしていて、ちょっと飲み過ぎな気がしているので、出来る範囲でお酒減らし...
Diet リングフィット＆You Tubeで筋トレダイエット10月26日の週
リングフィットとYou Tubeで筋トレダイエット。最近はリングフィット週3日位とYou Tubeでワークアウト5日位が平均的な感じ。未だに筋トレハイが続いているので、この時期をうまく利用して体脂肪減らしていきたいなあ…基礎代謝は1009k...
Diet リングフィットとYou Tubeで筋トレダイエット中の食事10月26日の週
のんびり続けるリングフィットとYou Tubeで筋トレダイエット中の食生活。10月26日の週になります。食欲の秋をどう打破するか、食べたら運動でいいと思う26日のお昼。豚そぼろと卵の二色ご飯。簡単なのにおいしい。ご飯は玄米と雑穀で食べごたえ...
Beauty 筋トレでバストアップするならクーパー靭帯のケアも忘れずに！
リングフィットで筋トレを続けて1年。体重は4kg減りましたが胸のサイズは維持しています。反対にブラについていた底上げ用のパッドなしでも形が綺麗に収まるようになり、筋トレすると本当にバストアップするんだとびっくり！ただ20代の時と違って胸の張...
Beauty アラサー、アラフォーから始める失敗しない筋トレダイエット！
リングフィットアドベンチャーで、ゆるい筋トレダイエットを始めて気がつけば1年…ほぼ毎晩お酒飲みつつ、きつい食事制限なしでアラフォーでも4kgほど体重落ちてます。1年で4kgしか落ちてないの？と思われるかもしれませんが、4kgしか落ちてないの...
Beauty 筋トレ時にも大活躍！マウスピースのすすめ☆
リングフィットアドベンチャーを1年プレイして、筋トレの楽しさを知った私ですが、実はちょっとした悩みがありました…それは歯のすり減りと知覚過敏！なので、先月歯医者さんに行きマウスピース(ナイトガード)を作ってもらいました。歯ぎしり、食いしばり...
Diet リングフィット＆You Tubeで筋トレダイエット10月19日の週
リングフィットでダイエットを始めて、まさかの1年目(笑)未だにリングフィットアドベンチャー終わらない(^_^;)一体いつまで続くのか…今後に乞うご期待！という事で10月19日の週のお腹写真とリングフィット＆You Tubeでの筋トレレポ始ま...
Diet リングフィットで筋トレダイエット中の食生活10月19日の週
10月19日でリングフィットで筋トレダイエット1年目でした★過度な食事制限なしだとダイエット続くんだなぁと実感中。正直、20代からこのダイエットしてたらリバウンドなしできれいな筋肉ついてたのになぁと…今更後悔…まぁ、今何言っても変わらないの...