You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年4月5日の週

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年4月5日の週

相変わらず、最近モンハンばっかり…モンハンしたいが為に食生活が簡単なものになってしまう事も…そんな私の筋トレダイエット中の食生活、どうぞ。

筋トレだけのダイエット、飯もパスタも大盛りデフォルト!

2021年4月5日のお昼。週末に作ったパエリアもどき。玄米うまい。

追加でもらったお菓子。ルマンドって懐かしい…美味しく頂きました。

夕食…友達とモンハンする予定がありまして…時間がなかったのでさつまいもと卵焼き。この後、焼酎飲みながらモンハンしてました。

4月6日のお昼。前日と同じパエリアもどき。基本的に味のついているご飯が好きです。

夜はファミマのおにぎりと、お味噌汁にローソンの竜田揚げにストロングドライ。和の晩御飯って感じ。本当は毎晩こんな感じのご飯にしたい。

夜中モンハンしながら飲んでいておつまみが欲しくなったのでこちらを食べました。つぶ貝好き。貝系のおつまみはスナックに比べたらヘルシーなんで、ダイエット中で夜中なにか食べたくなったら貝やスルメ系のおつまみおすすめです。

4月7日のお昼。さつまいもと、パエリアもどき。さつまいも、本当に大活躍だなぁ。

夜は納豆卵かけご飯にお味噌汁。大根おろしのツナマヨあえとストロングドライ。納豆卵かけご飯は基本どんぶりに大盛りです(笑)あと、大根おろしのツナマヨあえは簡単でとっても美味しいのでおすすめ。大根おろしにツナマヨ、醤油入れて混ぜるだけ!

4月8日のお昼。ミニサイズの緑のたぬきとさつまいも。カップ麺のミニサイズってスープ代わりに丁度なんですよね。やっぱりカップ麺好きだ。

夜は納豆卵かけご飯と、買い物行けなくておかずがないって嘆いたら職場の子がくれた(笑)コストコのローストオニオンのチェダーディップとクラッカー。ディップはチェダーって書いてるけど、クリームチーズ強めのディップでした。

そしてまた飲みながらモンハンをして、夜中小腹が減ったのでさつまいも食べました。

4月6日のお昼、さつまいも、ブラックサンダー、ビスケット。お菓子食べる前にさつまいも食べて血糖値が急に上がらないよう気をつけてます。

夜はのりたまかけた玄米、牧草牛のローストビーフ、白ワイン。豪華です!ローストビーフはMeatguyで購入したもの。たっぷり200gほど食べました(笑)

ローストビーフたくさん食べたのに、白ワイン飲みながらモンハンしてたらおつまみ欲しくなりスイスから届いたチーズ追加。美味しゅうございました。

4月10日のお昼、前日のローストビーフを使用してローストビーフ丼。目玉焼きトッピングしてソースは焼肉のたれ使用。うまいの一言。

夜は肉の福袋に入っていた生ソーセージのミンチを使用したミニハンバーグと、コストコのディップとクラッカー、白ワイン。ミニハンバーグは山盛り作りました!生ソーセージのミンチはローズマリー系のハーブ強めなので苦手な人もいそうですが、私は好き。

4月11日のお昼は前日の生ソーセージのミンチを使用したミートボールパスタ。たけのこもたっぷり入れてます。相変わらず山盛りパスタにしてしまいます…。

夜は生ソーセージのミンチをハンバーグにしてロコモコ丼と白ワイン、ストロングドライ。野菜なかったので…ハンバーグと目玉焼きのみの質素なロコモコ…チーズでも乗せればよかった。金曜の夜購入した白ワイン1.8リットルは、日曜の夜に早々になくなり結局ストロングドライ追加で飲むという…気がついたら休肝日なしの週になってました…来週は一日飲まない日を作りたい(^_^;)