You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年3月8日の週

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年3月8日の週

今日も元気にYou Tubeでワークアウト!ここ数週間、ひたすら好きなものを食べたいという欲求が増えてしまい、食事制限を撤廃しました。なので、体重はしばらく減らなくても仕方がない。代わりにワークアウト増やして罪悪感を減らしていきたいなぁと思っています。

さつまいもと麺類の日々…炭水化物が美味しくて…

2021年3月8日のお昼、さつまいも。さつまいも、いいですよ。食べごたえあるし、水分と一緒に取るとお腹が膨らむし、低GI食品だし。個人的にはネットリ系よりもホクホク系が好きです。

夜はハマっているチャルメラ宮崎辛麺に三角揚げ。宮崎辛麺に大根と豆腐を入れて煮込んでおります。うまいんです。全部がうますぎて、本当に困るくらい(^_^;)三角揚げが気になった人は、栃尾揚げをチェックしてね。

2021年3月9日のお昼。飽きずにさつまいも。レンチンでもホクホクになるさつまいもが多くて、最近非常に嬉しいです。

夜はこれまた飽きずにチャルメラ宮崎辛麺。大根、ウインナー、カリフラワー入れました。そしてローソンの鶏むね肉使用の旨味塩麹。いつものSTRONG缶チューハイにワンカップ(笑)日本酒たまに飲みたくなるんです。幸せでした。

2021年3月10日のお昼はミートソースパスタ。トッピングに舞茸入れてます。ミートソースは冷凍保存もできるのでおすすめ☆

おやつにさつまいも。お腹が空いたらとりあえずさつまいも食べてる事が多くなりました。

夜はマルちゃん正麺に卵と海苔をトッピング。おかずはツナときゅうりの白和え。水切り足りなくて、水分出てしまった(^_^;)それでもどちらも美味しかった♪

2021年3月11日のお昼。スーパーカップのコクとんこつ。スーパーカップ…無性に食べたくなる時があります。カップ麺、美味しい。

ボロネーゼパスタ、かさ増しでカリフラワーと舞茸入れてます。月桂冠の日本酒にイカリ豆。いかり豆好きなんです。

3月12日のお昼。頂き物のアマンドのお菓子。六本木のアマンド前で待ち合わせしてた頃を、ふと思い出しました(笑)

そして夜はピザとスイス産のチーズに、サラミときゅうり、クラッカーと赤ワイン。


勿論、こんな夜はカロリミット!ピザもチーズも美味しかったー。赤ワインもほぼ一人で半分飲んでました(^_^;)スイス産のチーズについては、また別でご紹介します★

2021年3月13日のお昼。スシローでお寿司。ちゃんとカロリミットも飲みました。2日連続カロリミット…わかってます自分でも炭水化物取り過ぎだって。

わかっていてもデザートまで堪能してしまいました…。筋トレ頑張ります…。

昼間あれだけ食べたのに…夜になったら普通にお腹空いて前日の残りのピザ、チーズ、ダイソーで買った麻辣いかり豆と赤ワイン。贅沢な食卓になっております。そして1.5リットルの赤ワインは2日で空になりました。

2021年3月14日のお昼、マルちゃん正麺。卵と海苔をトッピング。この週は自分でも引くくらい炭水化物ばっかり食べてますね(^_^;)玄米なかったもので…つい麺類に手を出してしまいました。

小腹が減りまして、さつまいもをおやつに食べました。今回のさつまいもはちょっとねっとりタイプ。個人的な意見ですが、高いさつまいもはねっとり系が多く、お安い子はホクホクしているような気がします。

そして…玄米届きましたー(笑)楽天スーパーセールにて頼んでいた玄米10kg!

夜は早速、納豆卵かけご飯。お味噌汁とシンプルな食卓になっております。玄米10kgもあれば、しばらくは持つでしょう。という事で、次の週は玄米祭り確定です(笑)


最近、夕飯食べた後の晩酌、おつまみがやめられません…この日は業務スーパーで購入した麻辣いかり豆。以前買って美味しかったのでリピです。5袋買いました!炭水化物すごいけど、美味しいのでやめられません(泣)

相変わらず食欲が止まらないので、筋トレ頑張ります…

それではまた来週少生活レポしますね。