ゆるい筋トレダイエット中の食事7月6日~12日

ゆるい筋トレダイエット中の食事7月6日~12日

最近、あんまり更新できてないのに…動画編集に手を出してしまいました(笑)あつ森の記事書きたくて…動画も載せたくて…なのでまたバタバタしてます。動画編集難しいね!と、言う事で7月6日の週の食生活をどうぞ!

またもやダイエット中とは思えない食事!

7月6日の昼。…ピザです(笑)写真には7枚しか写っていませんが…実際は8枚食べてます(爆)つまりはLサイズのピザ、1枚分(笑)
あと、いつもはクリスピーなんですが…この日はハンドトスも混じっていて、いつもより高カロリー。いや、でも食べる前にカロリミット飲んでるから…多分大丈夫(^_^;)

あ、ちなみにハンドトスのピザを食べる時は耳は残して冷凍してます(笑)ささやかなダイエット魂(・∀・)

夕飯は牛タンとえのきの豚肉巻き。
昼間Lサイズのピザ1枚食べて、結構お腹いっぱいだったのでおつまみだけで終了。一応、気を使ってタンパク質取ってます!

7日のお昼は湖池屋のプライドポテト・芋まるごと。
相変わらずお菓子好きなので…ポテチ。プライドポテトは硬めのポテトなので好きです。塩なしでも美味しかった★

夕飯は納豆卵ご飯にトマトと卵の炒めもの。ヘルシーに仕上げました。卵はよく食べます。

珍しく小腹が減ったので、おつまみを。きゅうりにサラミ。簡単だし美味しいのでたまに作ります。本当はこれにチーズ乗せたいんだけど…エメンタールなかったので断念。

8日のお昼。またポテト…湖池屋のプライドポテト・神のり塩。のり塩のポテトってはずれないですよね。ダイエット中ですが、昼ならお菓子食べてもいいと思っているので気にしない。(笑)

夜は中華風サラダそばに、トマトときくらげ、卵の炒めもの。昼、お菓子だったので夜はヘルシーを意識して作りました。これからの季節、トマトときゅうり安くなるので嬉しい。

デザートにさくらんぼ。八百屋さんで安かったので購入。でもちょっと傷んでた(-_-)たまに果物食べたくなって買います。

9日のお昼…3日連続、湖池屋のプライドポテト・感激うすしお味。(爆)馬鹿の一つ覚えみたいに、ひたすらプライドポテトを食べていました。安かったのでまとめ買い、で、こんな感じのランチになるという。(^_^;)

夜は普通にざるそばを食べたくなったので、ざるそば、きゅうりの中華風あえ。えのきの豚肉巻き。夜はヘルシー。これからの季節、お蕎麦も出番多くなりそう。いつも安い蕎麦を買っていたけど、もう少しそば粉の多い乾麺買おうかな。

10日のお昼。海老のパスタにさくらんぼ。海老って出汁すごい出るんですよね。海老出汁のトマトソースも一緒に作ったのですが、ちょっとエグみが出てしまったので…冷製パスタ用のトマトソースには海老出汁入れない方がいいかもしれないと、ちょっと思いました。

夜はお得意の納豆卵ご飯と豚肉のハンバーグ。普段は合いびき肉で作るけど、今日は豚肉。これはこれで好き。玉ねぎなし、肉のみでつなぎはマヨネーズのみ。味付けは塩コショウだけのシンプルハンバーグ。めっちゃ簡単に作れるよ。

11日は妹の家に遊びに行き、ポテチを食べたあとにコストコで買い物。ダークチェリーサンデーが美味しそうだったので買ってもらいました!これで350円。ちょっと時間経っちゃって溶けちゃったけど、これうまい!チェリー好きは是非食べてみて☆チェリー濃厚です!!

続いてコストコのチーズバーガー680円。ちょっと高いかな?という感じも否めませんが、これが結構大きくて肉々しい。パテは肉の味がしっかり感じられて美味しいのですが、硬いというか噛みごたえがあるのでアゴが疲れる。(笑)ソースはベジタブルソースなのかな?チーズバーガーと名前がついているけど、チーズよりもソースの方が強く感じてしまったので、もう少しチーズを前に出してくれると個人的には嬉しい。

夕飯というか夕方飯、コストコのお寿司とチーズピザ。
昼ガッツリ食べたのに、夕方もガッツリ食べました。で、ここで今更気づいたのが…カロリミット忘れた…痛恨のミスです…。いつものバッグと違うバッグでお出かけしたのが原因。次からちゃんと確認しなくちゃ。(結構、そういうのは気にする。)

12日のお昼。豚肉ハンバーグとトマト。質素だよね。本当はロコモコ丼になるはずだったんだ。

でも、私…10日の夜に玄米を炊いて冷ましてから冷蔵庫に入れようと思って…そのまま忘れてたんだ。気づいたのが11日の深夜。慌てて炊飯器開けたんだけど…時既に遅し。3合の玄米と雑穀終了のお知らせ。

本当に悲しい…特に食べ物を無駄にするのがすごく嫌いなので、農家さんごめんなさいという気持ちです。はぁ、せっかくの玄米…(泣)

夕飯。ご飯を無駄にしてしまったので…もう一度炊く気力がわかず、山盛りの豚肉とラム肉を焼いたものとさくらんぼ。夕飯というか、おつまみで終了でした。

という事で、この週もしっかり食べましたねぇ…前の週もそこそこ食べてたので読んでいる方は、体重気になると思うのですが…数百グラム減ってました(笑)停滞期抜けてから、毎月数百g単位ですが順調に減ってます。数百グラムって大したことないと思われがちですが、月500g落ちるだけで半年で3kg。これだけ食べながら落とせるって事ですからね!では、また来週食生活レポしますね★

リングフィットのプレイ状況はこちらからどうぞ♪

おまけのコストコ食料編

今回コストコで購入したのは牛タン。こちらは半分にしてシェア。
どんな風にして食べようか楽しみ(*^^*)

その他はマヨネーズ、昆布つゆ、ウィンナー、豚肉3kgにラム肉2kgで8000円ちょっと。次はチーズとか冷凍食品も買いたいなぁ。