You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2023年2月6日の週
最近更新が遅れ気味だったのでなんとか取り戻そうとせっせと更新を頑張る私。ストレスと体調不良で食生活が乱れている私の筋トレダイエット中の食生活をどうぞ。
やはりストレスと寒さに弱い私の筋トレダイエット中の食生活
2023年2月6日のお昼。
湖池屋のThe 海老。えび好きな私が購入したこちらのエビスナック。しっかりと海老の旨味を堪能できるのですが、量が少なかったです(笑)
夜ご飯は前日の残りのカレー。おかわりして食べました。玄米にオートミール混ぜて少しでも栄養素を取り込もうとしています。
2月7日のお昼は写真撮り忘れた…お菓子をつまみました。
夜ご飯はチャルメラ宮崎辛麺。豚肉と卵トッピング。寒いからひたすらチャルメラ宮崎辛麺食べまくる私の食生活。
チャルメラ宮崎辛麺だけでは足りなくて、夕飯食べた後にこれまた湖池屋のThe 海老。量が少ないけど美味しいのよね…。
2月8日のお昼というか夕方ご飯。
昼ご飯を食べそこねたので夕方にチャルメラ宮崎辛麺食べました。ほんと毎日食べても飽きないチャルメラ宮崎辛麺。多分日本で一番ダイエット中にチャルメラ宮崎辛麺を食べていると思う(爆)
夜ご飯はキムチ納豆ご飯。発酵食品ダブルと玄米オートミールご飯だから体にいいのは間違いない。
2月9日のお昼。
チョコあ～んぱんのキャラメルミルク味とブタメンのとんこつ味。どちらも安定の美味しさ。そしてブタメンのとんこつ味はよく出来てると思う。
夜ご飯は豚キムチうどん。使用しているキムチは牛角のやつなんだけど、これがすごく美味しくて…今後美味しいキムチ探しをしそうな自分がいます。
2月10日のお昼。
寒い日は肉まん食べたくなる…ローソンの特選肉まんと盛りすぎ！和風シーチキンマヨネーズ。特選肉まんは皮が分厚かった(爆)もう少し具がたっぷりだと良かったので、今度自分で肉まん作る。和風シーチキンマヨネーズは本当に盛りすぎでコスパも味も言うことなしでした(*^^*)
夜はキムチチャーハン。美味しい牛角のキムチを使ったのでとっても美味しかったです★
2月11日のお昼。ガチの山盛りポテトとドンタコスのチリトマト。自分でも食べ過ぎだとわかってはいたのですが…睡眠不足とストレスで満腹中枢がおかしくなりまして…ぺろりと食べてしまいました。
昼アホみたいに食べたのに夜もお腹が空く＆体調不良だったので鍋焼き豚キムチうどんにしました。体調悪いと栄養補給しようとしてしまう…。
2月12日のお昼は抹茶のパンケーキのラムレーズンメープルシロップがけ。ラム入れすぎて…ほぼラム酒パンケーキ(爆)抹茶のパンケーキは普通に美味しかった。
夜ご飯は焼きうどん目玉焼きトッピング。
焼きうどんは醤油味よりもソース味が好きなのでたこ焼きソースで作ってます。そしてこの日は風邪で寝込んでました。
以上が筋トレダイエット中の私の食生活となります。ストレスと睡眠不足の過食から、体調不良と散々でした…風邪引くと長引く年齢になってしまったなぁ(泣)最近の食生活の乱れが気になるので、今度業スーに行ったら冷凍ブロッコリーでも買おうかと思ってます。ではでは、また来週の筋トレダイエット中の食生活でお会いしましょう。