のんびり筋トレダイエット中の食事5月18日～24日
のんびり筋トレダイエット中の食事風景５月18日～24日までの分になります。基本的に朝はブラックコーヒー、昼は日によってバラバラ。夕飯後はほぼ毎晩お酒飲んで、おつまみ食べてます。
途中大変な目にあったけど、そこそこ食べてるダイエット中の食事
5月18日の夕飯はエビとトマトのパスタにロシア産のビール『ストリチノエダブルゴールド』。これが美味しい(笑)さっぱりしつつも甘みがあって飲みやすくて、私好みのお味でした。色もアンバーで綺麗だった。また購入すると思いますｗ
5月19日はチンジャオロースとビール。ラッキーキャットを飲みました。こちらのビール…なんと黄桜が作っているのです！！黄桜といえば日本酒なんですが…このラッキーシリーズのビールものすごく美味しい＆日本ぽいのです。ビール好きな人は是非チェックしてみてね。
5月20日は夕方どうしてもフライドポテトを食べたくなり、じゃがいも6個使ってフライドポテト作ったんだけど…古い油を使ったせいかカリカリにならず…結局フライパンで再度炙りました。どうにか表面炙って食べられる状態になったら、じゃがいも6個分があっという間にお腹の中へｗｗ
夕方にじゃがいも6個分のポテトを食べたおかげで、あまりお腹も減っていなかったので夕飯はサラミときゅうりのおつまみと焼酎のクエン酸割り。と、ここまでは良かったのですが…古い油が良くなかったみたいで…明け方腹痛で目覚め、次の日の夜まで具合悪かったです…。古い油はダメだ…。
21日の夕飯は低糖質ダイエット用の麻婆豆腐。
麻婆豆腐の素を使ってない＆とろみもつけてないので糖質制限ダイエット中でも気にせず食べられます。今度、このレシピ載せますね。
22日は毎度おなじみ納豆卵ご飯（玄米と雑穀米）となめこと豆腐のお味噌汁。シンプルだけど体に良いメニューなので好き。
ダイエット中のおつまみ紹介。きゅうりとチーズ。簡単に作れるし深夜に食べても罪悪感なしなのでお気に入り。チーズはプロセスチーズではなく、ナチュラルチーズを使用してね。今回はゴーダチーズ使ってます。
23日の昼はタコライスとコーンスープ。タコライスは野菜もしっかり取れるので好き。コーンスープは低糖質ダイエットには向かないのですが、好きなのでたまに飲みます(笑)
23日の夜はラム肉焼いたやつにカブのグリルとなめこと豆腐のお味噌汁。昼間しっかり玄米食べたので夜はタンパク質メインの食事にしました。たまに野菜摂取したくなるので、その時はしっかり野菜も食べます。
24日の昼はインスタントの袋ラーメン。インスタントラーメン好きなので、こちらもたまに食べてます。
夜はシンプルにカブと豚肉、がんもと卵の煮物にお味噌汁。少なめに見えますが、この後煮物はおかわりしてます。
と、こんな感じの食生活でした。おかずの品数は少ないのですが、量は多いです(笑)そして、4月にコストコでまとめ買いした肉がなくなってしまったので、冷凍庫が空っぽになりそう(-_-)しばらくは納豆卵ご飯ばかりになってしまうかもしれません…。別の意味でダイエットになりそうな予感。
それではまた来週食生活を報告しますね☆
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