You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2022年8月29日の週
仕事が忙しくて…気がつけば筋トレダイエット中の食生活書いてませんでした…。9月後半は仕事減らして少し自分のやりたい事を優先させたい。
そして…正直、最近は高炭水化物の食生活でも筋トレしてたら痩せるのか？ブログに成り代わりつつある私の爆食日記をどうぞ(笑)
秋は食欲の秋だから食べちゃう！ダイエット中の食生活
2022年8月29日のお昼。
職場の人にもらった北海道のお菓子詰め合わせとベビースターラーメンのスパイシーチキン味。北海道ってお菓子以外も美味しいものたくさんあるので、いつか北海道行ってみたい。
仕事終わったのが遅く0時近くの夜ご飯…カレーとフルーツサンド。深夜に食べるフルーツサンドって美味しいよね…。
9月30日のお昼。
お昼というかおやつwwこちらも北海道のお土産の大平原と、懐かしの甘いか太郎。大平原は濃厚な鈴カステラというか美味しさがギュッと詰まってた！そしてカロリーも詰まってた(爆)
夜ご飯、これまた深夜になり疲れ果て…刺身の盛り合わせと缶チューハイ。缶チューハイ2本飲みました。
8月31日のお昼。
オクラの玄米カレーとポテサラ。まともな食事って大事だなぁ…栄養とるって大事だなぁ…と、アラフォーは実感するのです。
正しい夕食を食べたくて、マグロの漬け丼に焼き鮭、海苔、茄子のレンチン南蛮味噌和え。普通にご飯お変わりして食べた。
9月1日のお昼。
昼のお菓子生活をやめる気はありません。うまい輪のやさいサラダ味と甘いか太郎。お菓子食べないとストレス増すので、私はこれでいい。
夜ご飯。玄米カレーとポテサラ、ゆで卵。カレーは3杯食べた(>_<)
晩酌はこれ！そして朝目が覚めたらコーラサワーとラムネサワーも空になってました。(^_^;)
9月2日のお昼。
玄米カレーにポテサラトッピングしてみたら、これが美味しくて(笑)ちょっと自分でも驚いた。
夜は大好きなチャルメラ宮崎辛麺に茄子、舞茸、ウインナー、玉子トッピング。少しでも体に良い感じにしてます。
食後、小腹が減ったのでさつまいもと缶チューハイ飲みました。この後ワインも飲みました。
9月3日の少し遅めの昼ごはん！
ケンタの30%OFFパックA！これを一人で食べました(爆)残ったら夕飯にしようと思ってたんだけど…気がついたら全部なくなってた。
遅めの昼ごはんだったので、お腹いっぱいで食べられないかなぁ？って思ってたのですが、普通に小腹が減り(^_^;)とうもろこし食べました。とうもろこし、甘くて美味しい。
9月4日の朝ごはん。
最近、めちゃくちゃお腹空くんです。で、お腹が空いたら朝ごはん普通に食べます。そしてこの日はベーコンエピとメロンパン食べました。パン好きなんだけど…食べてもお腹にたまらなくて(爆)いっぱい食べちゃうのよねww
昼ごはんというか、おやつ。
とうもろこしとさつまいも。余裕でぺろりと食べてしまう自分が怖い。
夜は安定のチャルメラ宮崎辛麺。
ひらたけ、ウインナー、卵、ネギトッピング。麺類にはきのこを入れたらカロリー取っても太らないんじゃないか…という、個人的な幻想があり(笑)常に入れてます。
という事で、過食期の私。この週も美味しいご飯たくさん食べました。また筋トレ頑張ります！
ではではまた来週★