You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2022年8月15日の週
仕事が忙しく、ハッと気がつくと8月も終わりかけですね…時の流れは早いものです。今週もまた更新が遅れてしまっているので…駆け足でご報告！
何だかお腹が空いてしまう
2022年8月15日のお昼。
チーズおやつ、チョコ大福、おやつカルパス(笑)時間もなかったのでこれで済ませました。全部大好きなので嬉しい。
夜ご飯。仕事で疲れてたのでチャルメラ宮崎辛麺、ウインナー、卵、もやし、舞茸トッピング。疲れている時ってインスタント食品に頼っちゃう。
8月16日のお昼。
もらったイカフライとチョコ大福、チーズおやつ、おやつカルパス。お菓子好きだから仕方がない(>_<)てか、写真を見ると結構食べてる(笑)
仕事終わったのがまた遅い時間。
西友でとうもろこし、イカの天ぷら、レモンの缶チューハイを買って深夜に食べる。とうもろこしもイカ天も美味しくて良かった。充実したおつまみと美味しいお酒って元気の源になるなぁ。
8月17日のお昼。
最近タンパク質不足だったので、プロテインと卵のトースト、どら焼き。卵マヨネーズってなんでこんなに美味しいんだろう？因みにプロテインはザバスのココア。
夜ご飯。まともなものを食べようと思い、麻婆豆腐とカレイの煮つけを作りました。カレイの煮つけはレンチンで作ったんだけど、レンチンの方がガス代も時間も節約できるので今後は魚の煮付けはレンジで作る方がいいな。
8月18日のお昼。チーズおやつ、チョコ大福、さつまんま。
このさつまんま、キャラメル味がすごく美味しい。売ってる所、あまりないんだよね…(^_^;)
夜ご飯、カレイの煮つけ冷たいまま出したので煮こごり付きと、チキンのケバブ弁当。ケバブ好きですが、個人的にはマトンケバブ食べたい…。
飲みながらおつまみ欲しくてポテサラ。皮が厚くなければ、皮付きでじゃがいもそのまま潰して作ります。
8月19日のお昼。ポテサラとたまごマヨをミックスしたオープンサンド。美味しいものプラス美味しいもので、もっと美味しいものが出来ました。
夜ご飯。カレーのルウだけと桃。カレーにはゼブラナスが入ってます。ゼブラナス、初めて食べたんだけどめちゃくちゃ美味しくてびっくりした。瑞々しいとは聞いていたけど、こんなにも違いがあるなんて！もう少し早く出会いたかった！
カレーは3杯食べました。
8月20日のお昼。玄米カレーと桃。カレーってなんでこんなにも飽きないんだろうか？そして、桃を皮のまま食べる事を覚えた2022年の夏。海外に行った時、桃を皮のまま食べてて衝撃を受けたけど、いざ食べてる見ると硬めの桃だとあんまり気にならない。
夜ご飯。これまた帰りが遅かったのでエスニックのお弁当と冷奴。お弁当のパスタの下部が傷んでて納豆の味がしました(泣)
お弁当が腐ってて気持ちが落ちたので口直しのデザート、桃をまた皮ごと。硬めの桃も美味しいと新たな発見。
8月21日のお昼。ドトールでソフトクリームとソイラテ飲んだけど写真撮り忘れました。
その後、バーミヤンで昼だけど晩酌セット(笑)ビールの泡が多すぎて損した気分…。
晩酌セットの赤餃子。ポテトは別で注文。この赤餃子がしっかり辛いし痺れる感じもしてよかった★
追加ですだちサワーと台湾カステラ。
台湾カステラはシェアしました。バーミヤンの台湾カステラはスフレチーズケーキに近い感じだったなぁ。
夜ご飯はバターチキンカレー弁当と冷奴。ご飯とナンがセットだけど、ご飯なしでも良かったなぁ。インドカレーのナン食べ放題に行きたい…。
以上が私の筋トレダイエット中の食生活。
写真撮ってないですが、この週は週5で飲んでました(>_<)箱ワイン最高！追加でまた箱ワイン買ってしまった自分が怖い…。