毎度のごとく更新が遅い私。最近特に疲れてしまっているのも関係しているかも。それでもどうにか今週も更新していくのです。
バタバタしていた週の食生活2026年6月22日
月曜日のお昼。ダイソーのむき甘栗とさつまいも。ダイソーのむき甘栗、本当に好き。ずっとこのまま売り続けて欲しい。
夜ご飯はニラ玉オムライス。ガス代高いのでレンチンで作ってみたけど…加熱時間の調整が難しい💦
追加でローストポークとさつまいも食べました。レンチンのローストポークも美味しいけど、エアーフライヤーで作ったローストポークも美味しい。そしてさつまいも美味しい。
2026年6月23日
火曜日のお昼、またさつまいも。さつまいもはレンチンして冷蔵保存するのが好き。レジスタントスターチ！
夜ご飯はニラ玉と玄米麦ごはん、納豆とローストポークサラダ。食後にチョコケーキと可愛いクッキー。
食後のデザートにチョコケーキと可愛いクッキーとブルーベリーといちごヨーグルト、ヨーグルトシュガー少しかけて食べた。
そして晩酌は発泡酒とビール。たまにはビール飲みたいのです。
2026年6月24日
水曜日の朝ごはんとお昼。またまたフルーツ乗せたヨーグルトと雪の宿。雪の宿って美味しい。小さい頃から好き。
夜ご飯は玄米麦ごはんに納豆卵かけたやつ。日本人で良かった。
勿論足りなかったのでエアーフライヤーでフライドポテト。そしてレモンの缶チューハイ。最近、無糖の缶チューハイが好き。
2026年6月25日
木曜日のお昼はきゅうりと卵のサラダと抹茶のスコーン。抹茶のスコーンはお友だちからの誕生日プレゼント。嬉しい、そして美味しかった。
夜ご飯はローストポークときゅうり、カリフラワーを乗せた冷麺のまぜそば。冷たい麺が美味しい季節になりました。そして晩酌はまた無糖のレモン缶チューハイ。
2026年6月26日
金曜日は忙しくて昼なしで夜。ブルーベリーといちご乗せたヨーグルト。ブルーベリー美味しい。育ててみたい。そして納豆卵かけごはんと餃子。餃子はレンジで作ったんだけど失敗した…でも味は美味しかった。
追加でまたエアーフライヤーのフライドポテト。そして晩酌はレモンの缶チューハイ。揚げないフライドポテト、最近のお気に入り。
2026年6月27日
土曜日のお昼はさつまいもとまたまたフルーツ乗せたヨーグルト。冷凍のミックスフルーツ買い置きしようかな…。
夜ご飯はエアーフライヤーで焼いた野菜と生フランク。エアーフライヤー万能すぎて…これは買って本当に良かった！
夜ご飯食べたのに全然足りなくて追加でレトルトカレー食べてお酒飲みました。気がついたらもっと飲んでいて、朝になっていました。
2026年6月28日
日曜日の夜ご飯。朝まで飲んでしまい…起きたら昼というか夕方近く…そこからプロテインのソフトクッキー作って食べて(全部は食べてない。)、ソフトクッキーだけじゃ足りなくて餃子のスープ作って食べました。手作りの餃子美味しい。また作って冷凍しておきたい。
という事で、こちらが私の一週間の食生活でした。どか食いはしていない…と思う…ただ、ちょっと食べすぎていた所はあるので…そこだけ調整していければ良いな。
