Youtubeで筋トレダイエット中の食生活2025年10月27日の週
なんだかんだとバタバタしております。それでもどうにか更新していきたい！！という事で、早速食事記録！
後半暴飲暴食続いた週の食生活
2025年10月27日
月曜日のお昼。お腹が空いていたので手作りパン2つと卵フィリング。鶏の唐揚げ炙ったやつ。
夜ご飯は野菜いっぱい入れたチキンカレー。体に気を使ったはずが、いつものごとく鍋が空になりました。普通にいっぱい食べたのに小腹が減り食後のデザートにジャイアントコーン。食べ過ぎだね。
2025年10月28日
火曜日のお昼はお菓子。あるとついつい食べてしまう…。カロリー…。
夜ご飯は健康的に玄米ご飯と納豆、かけるあおさと味玉。が、食後に調子づき日本酒といかり豆を食べたので…やっぱり食べ過ぎ…。最近の食欲が止まらない。
2025年10月29日
水曜日はお昼ごはんに海老とブロッコリーのパスタを食べて、夕方にシチューを食べました。もちろん、おかわりしまくったので…また食べ過ぎ。(^_^;)
夕方にめちゃくちゃいっぱいご飯を食べたのですが…夜中前に小腹が減りまして…大容量のぬれおかき食べてしまいました。危険…ぬれおかき…美味しくて危険！
2025年10月30日
木曜日のお昼。いぶりがっこ。いぶりがっこって美味しいよね。そのまま食べても美味しいし、アレンジしても美味しいし。好き。
夜ご飯はラーメン。海老味噌のラーメンだったのでトッピングに海老。やっぱりラーメンって美味しいよね。寒くなると特に美味しいなって思いました。
ラーメンを食べたのに…お腹が空きまして…鶏の唐揚げを炙ったやつとファミマのスパチュー2缶。なんだかやたらとお腹が空くのです。困るのです。食べてしまうのです。
2025年10月31日
金曜日のお昼はお菓子。やっぱりお菓子が好きで食べてしまう…。
夜は宅飲みで、また暴飲暴食…最近、ストレスがすごいのです。
2025年11月1日
土曜日、昼は食べず夜は十数年会ってなかった友人と再会。普段飲めない、食べれない贅沢な一時を過ごしたのでした。ちゃんとしている友人を見ると、自分もしっかりしなくちゃって思うんだけど…まだまだダメダメだなあ。
2025年11月2日
日曜日。これまた昼は食べず夜ご飯。前日に続き、また友人と会いまして三角揚げとお寿司。ビールと日本酒飲んで楽しかったのですが、何故か最後の部分で記憶が飛び何も覚えていません。帰り道、迷子になり2時間街中を徘徊して…どうにか帰宅したのでした。大反省…。悩みがある時に日本酒危険。
という事で、金曜日から日曜日まで暴飲暴食の日々でした。今あるストレスが数週間で解消される予定なので、どうにか踏ん張りたいなと思います。という事で、また来週！