Youtubeで筋トレダイエット2025年9月15日の週
今日もやっぱりギリギリ更新。やっと暑さのピークも落ち着いてきた感じの9月下旬です。暑さが落ち着いてくると…食欲がものすごい事になるので今から不安です。そんな事を思いながら、先週何を食べていたのか書いていきます。
暑かったのに夏バテ大した事がなかった週の食生活
2025年9月15日
月曜日祝日でしたが仕事です。お腹がものすごく空いていたので甘栗とダイソーのとうもろこしを食べました。夏、旬のとうもろこしを書いたかったのですが、ダイソーのとうもろこしの方が安かったのでこちらにしております。
夜ご飯はラーメン。自分で言うのもなんですが…ラーメン食べる率が半端ないと思います。そして晩酌は日本酒。日本酒美味しい、そして暑い時は氷入れて飲んでます。（この日本酒ワイングラスで飲む日本酒＆氷入れても香りと味が飛ばないのでおすすめ。）
2025年9月16日
火曜日のお昼ご飯は自家製バジルソースのチキンとブロッコリー、じゃがいもの炒めご飯。自家製バジルソース美味しい。パスタだけじゃなく、ご飯にも合うのがまたいい。
夜ご飯は目玉焼きを載せた焼きそば。焼きそばたまに食べたくなる。そしてやっぱり美味しい。
焼きそば食べたけど、全然足りなくて業スーのずんだ団子食べて、晩酌はゼロサワーのレモン。で、追加で焼酎飲む私…お酒飲みたかったの。
2025年9月17日
水曜日のお昼はおせんべい1枚。ちょっと寂しい感じ。
夜ご飯はポックンミョン。水の量ちゃんと量ったのだけど、野菜から水が出て失敗した。でも味は美味しかったので良かった！
ポックンミョン食べて晩酌して、小腹が減ったのでおやつカルパスのミックスピザ味食べました。10本くらいで辞めるはずが、気がついたらほぼ全部食べてた…＼(^o^)／
2025年9月18日
木曜日のお昼はダイソーで買った焼き欲しいもの平切りタイプ。パウチタイプだからなのか、しっとりした感じ。味に関しては普通。
夜ご飯は自家製バジルソースのジェノベーゼと晩酌のおつまみは帆立の焼貝ひも。ジェノベーゼは海老とチキンとブロッコリーの贅沢仕様。ホタテの貝ひもは普通にうまい。帆立好き。
2025年9月19日
金曜日、朝からお腹が空いていたので朝ごはんにダイソーのとうもろこし。すぐ食べられるのがありがたい。
夜ご飯は宅飲みで色々食べて飲んで記憶をなくして帰宅しました。毎回思うのですが、よく帰れたなと。
2025年9月20日
金曜日飲みすぎて土曜日は二日酔い…夜やっと復活してトマトやブロッコリー豚タン入れたラーメン食べました。二日酔いの時って野菜を欲するよね。
夜小腹が減ったのでダイソーのとうもろこし再び。ストックできるのでとっても便利。また買わねば…。
2025年9月21日
日曜日のお昼というか夕方ご飯はまたお手製バジルソースのジェノベーゼ。海老モリモリにしちゃった。今年もいいバジルが採れて良かったです。
夜ご飯というか夜おやつと晩酌。作るの面倒だったのでずんだ団子。そして晩酌は-196のレモン。甘いもの、たまに食べたくなるのだけどあればあるだけ食べちゃうから困っちゃう。
という事で、こちらが私の一週間の食生活でした。これからどんどん食欲が増しそうで不安なのですが…とりあえずZUMBAとピラティス、ダンベルしていきます。という事で、また来週！