Youtubeで筋トレダイエット中の食生活2025年9月8日の週
気がつけば9月も後半、東北は少し暑さが落ち着いてきましたがいかがお過ごしですか？
今週もギリギリなので、さくっと私が何を食べていたのかご紹介でございます。
夏バテがほぼなかった週の食生活
2025年9月8日
月曜日のお昼。仕事も忙しかったのでさつまいもとウインナー。そして仕事終わりにさつまいもとダイソーのスイートコーン。最近、このとうもろこしがお気に入り。
この日は夜ご飯よりもお酒を飲みたい気分で…まずは日本酒とずんだ餅でスタートしました。その後、お酒も回っていい感じになってから凄麺の喜多方ラーメン。食べ終わってから、また飲んで寝るという自堕落な感じでした。
ちなみに、この日本酒紙パックだけど、ワインのようにフレッシュで飲みやすいのでおすすめ。コスパもいいです。
2025年9月9日
火曜日はお昼食べそこねまして、夜ご飯。シーフードとブロッコリーのペペロンチーノ。いつものごとく、大盛りだったのですが…夜飲んでたら小腹が減って…追加で豚キムチ作って食べました。
202509月10日
水曜日は朝からお腹が空いていたのでさつまいもを食べて、お昼にナポリdeカツ食べました。
夜ご飯は豚骨ラーメンに色々入れたやつ。で、食べ終わって飲んでたら小腹が減りまして…豆餅食べました。今年の夏は一瞬夏バテっぽくなっただけで、あとはずっと食べてた…夏バテで摂取カロリー減ると思っていたのに…あてが外れて切ない。
2025年9月11日
木曜日の朝ご飯。仕事前にお腹が空いたのでコンビニのブリトーに追加でトマトとシラチャーソース、バジル乗せたやつ。ブリトーは好きなもの追加できるので好き。
夜ご飯はラーメン。辛いラーメン作って食べました。あれだけ暑い暑い言ってたのに…普通に温かいラーメン食べてます。
2025年9月12日
金曜日の朝ご飯。何だかこの週は朝からお腹が空くことが多く…朝ご飯食べてます。この日は豆餅にチーズ乗せたやつ。これが想像してたよりも美味しくて、今後も豆餅買ったらこれ作りたい。
夜ご飯はまたラーメン。最近、作りたくなくてラーメンばっかり。しかも冷凍庫に入ってたソーセージの消費も兼ねてたのでラーメンに大量のソーセージが入ってます。で、結構しっかりの量のラーメンを食べたのに…小腹が減って…日本酒とともにフライビンズ。なんでこんなにいかり豆好きなのか…謎。
2025年9月13日
土曜日のお昼というか夕方ご飯。今年もプランターのバジルが採れたので海老とブロッコリーとキノコのジェノベーゼ作りました。今年も香りのいいバジルが採れたので大満足。反対にミニトマトとかは暑さで全然採れなかった…。
夜ご飯はキムチチゲ。最近食べ過ぎだったので、これ1杯でやめようと思ってたのに…気がついたら鍋が空になっていました。そしてこの後、また深夜過ぎまでお酒飲んでました。
2025年9月14日
日曜日の夕方ご飯。親子丼。親子丼って何でこんなにシンプルなのに美味しいのだろう…。鶏に感謝です。それ言ったら牛や豚にも感謝なんだけど。そして、親子丼を食べた後にまた日本酒タイム。勿論、またフライビンズも！フライビンズ…ストックしてもあればあるだけ毎日のように食べるので自重してます。フライビンズ阿呆みたいに食べても太らない体がほしい…。
という事で、相変わらず好きなだけ食べてしまっていて…夏バテで色が落ちて痩せるかと思っていたのですが、食が落ちず(^_^;)次回の体重測定の時に一体どうなっているのだろうと、少し不安になる私です。冬が来るまで筋トレ頑張るしかないかあ…。
という事で、また来週！