酒飲みアラフォーが食事制限をやめひたすら宅トレでダイエット。食事制限やめて半年以上過ぎたけど全くリバウンドしておらず、自分でもびっくり。 地道に筋肉つけていくの大事！飢餓スイッチオフにするの大事！でも、ちょっと思うんです…お酒控えて食事制限出来てたら、もっと体締まってたと(^_^;) お酒飲み過ぎながらでも、これなら及第点？ 2021年10月17日のお腹 正面はこんな感じ。腰周りの肉をもっと落とし […]
そう、忘れもしない2021年9月下旬…私はモラタメで『いいちこ下町のハイボール』350ml24缶をお試ししました。そして気がつけば22缶あった『いいちこ下町のハイボール』(2缶は友人におすそ分けした。)は、あっという間になくなり(^_^;)気が付いたのです、『これはゴールデンブレンドも試さなければ！』と(笑) 気がつけば麦焼酎のトリコに！ 『いいちこ下町のハイボール ゴールデンブレンド』 という事 […]
You Tubeで筋トレダイエット。気がつけば過食は収まったけれども、お酒とおつまみが止まらなくなっている秋の夜長…ダイエットと言うよりも健康の為にお酒を控えたいと、ずっと言い続けているのにお酒の量が減らずに増えております(^_^;)そんな私の筋トレダイエット中の食生活、どうぞ。 食べる量は大分減っているのにお酒は増える！ 2021年10月4日のお昼。業務スーパーで買ったランチョンミートとクリーム […]
10月に入り、大分涼しくなってきました。筋トレするにはいい季節です。今月末の2年目に向けて普段よりも頑張りたいなぁと思っています。(過食もだいぶ収まったし！)では今週のお腹写真からどうぞ。 体重はゆっくり、でも体脂肪が減らない… 正面写真はこんな感じ。最近気が付いたのですが…私、腰の高さ違うねw腰痛の原因、これもあるかもしれないなぁ。見た目、毎週言ってますけど(笑)徐々に凹んできてるなぁと。 横は […]
みんな大好き業務スーパー！今回は低糖質ダイエットにもおすすめのランチョンミート3種類をご紹介します★価格は2021年9月下旬＆店舗によっては価格が違う場合もありますのでご了承下さいませ。 業務スーパーで見つけた激安ランチョンミート！ 本日ご紹介するのはランチョンミート3種類です。ランチョンミートって結構お高いイメージで、おいしいけどなかなかストック出来ないなぁと思っていたのですが…業務スーパーでま […]
You Tubeで筋トレダイエット。どうやら体重計が直ったようなので、体重測定再開です。(足の部分を調整したら、体重安定しました。) 2年目に向けて筋トレダイエットを頑張るアラフォーのお腹 2021年10月4日 正面写真です。毎週写真更新しても変化があんまりわからなかったのですが、1年前の写真と比べたら徐々に皮下脂肪減ってるなぁと、思いました(笑)来月、年間の比較写真作って、もっとわ […]
本当に不思議なのですが…ワクチン2回目の副反応から復活してから過食が収まりまして(^_^;)このまま体脂肪＆皮下脂肪落ちてくれたらいいなぁと願っております。 過食が収まった割に食べてた飲んでた週 2021年9月27日のお昼。みんな大好き日清のカップヌードル。カップヌードルってなんでこんなにも美味しいんでしょうかね？本当に不思議です。 夜ご飯は、茹で牛タンのスープで作った玄米雑炊とパイナップル、いい […]
インスタント袋麺の常識を覆す『tabete だし麺シリーズ』 ラーメン好きですか？私は大好きです！筋トレダイエットをしていても、麺類はやめられない！そんな、ラーメン好きな私がコロナ禍で見つけた、とっても美味しいインスタント袋麺がこちら！ だし麺 三重県産 真鯛だし塩ラーメン こちらのシリーズ…全然知らなかった＆普通のインスタント袋麺に比べてお高め(税抜180円)なんですが、なぜこれまで食べてこなか […]
人生について考えたくなるマンガ3選+おまけ 先週コロナワクチン2回目接種後、副反応で2日ほど寝込んだのですが(^_^;)その時に、ひたらすら布団の中でマンガを読んでおりました。 気がつけば2日間で40冊ほどのマンガを読んでいたので、その時に読んでいて面白かった、ぐっと来たマンガをご紹介していきます。 読む昼ドラマンガ『緋の稜線』佐伯かよの 緋の稜線【合本版】 1 [著]佐伯かよの 「生きてやる、何 […]