食生活

今日もギリギリ更新ですが、お久しぶりのお腹写真もついているので読んで下さいませ。やっぱり筋トレが大事だと思った週の食生活2026年6月15日月曜日の朝ごはんとお昼ごはん。はるかを食べてからの韓国冷麺。色々トッピングしたらモリモリになってしま...

毎週毎週ギリギリでなんだかなあと思いつつ、今日も更新していきます。筋トレダイエットしながら、私は何を食べていたでしょうか？いかり豆は自重しようと思った週の食生活2026年6月8日月曜日のお昼ごはんはパイナップル。パイナップル安い時しか買えな...

今日もやっぱりギリギリです。という事で、本日もサクサク紹介していきます。食べすぎがデフォルトになっている日々の食事2026年6月1日月曜日のお昼。ゆで卵ととうもろこし。全然足りなかったのでむき甘栗も追加。夜ご飯は豆腐、きゅうり、チキンのサラ...

最近、体調があんまり良くないので困ってます…暴飲暴食のせいかな？という事で、睡魔と戦いながら本日も更新でございます。2026年5月25日月曜日のお昼は天津甘栗とおとなのばあむ。おとなのばあむはちゃんと残した！夜ご飯は大活躍のエアフライヤーで...

最近ずっと忙しくて全然余裕がない私です…が、今日もギリギリながら更新するのです。2026年5月18日月曜日のお昼は抹茶のクッキーと味玉。血糖値を上げたくないので初めにたんぱく質摂るようにしてます。そして追加でダイソーのとうもろこし。これ安く...

今週も慌てて更新でございます。昨日飲みすぎて二日酔いの私…先週は一体何を食べていたのでしょうか？相変わらず食べて飲んでしまう一週間2026年5月11日月曜日のお昼はエアフライヤー(ノンフライヤー)で色々焼いたやつ。ほんとにエアフライヤー便利...

今週も週末更新です。なんだかんだと忙しい日々…ストレス溜まって色々食べちゃうよね…という感じです。食べるの好きだから余計に困っちゃう…という事で、筋トレも頑張らなきゃなあ…。気がついたら数ヶ月暴食がデフォルトの週の食生活2026年5月4日月...

今週もなんだかんだバタバタしておりますが、どうにか更新。最近の私は過食がひどいので、色々考えるのをやめて食べて体を動かして、少しでもストレス解消出来るよう心がけてます。という事で、私のダイエット中の食生活をどうぞ。ストレスがひどい時は抗わな...

巷はGWですね。私も珍しくちょっとだけ連休取れました。そんな私の筋トレダイエット中の食生活をどうぞ！爆食がデフォルトになっている週の食生活2026年4月20日月曜日のお昼は納豆とあおさのごはんとウインナー。納豆にかけるあおさを混ぜるととても...

今週もギリギリ更新。最近仕事が忙しかったり、相変わらずストレスいっぱいなので来月は少しゆっくりしたいな…と思いながら、ダイエット中の食生活を更新するのです。2026年4月13日月曜日のお昼。すごくお腹が減ってカップヌードルのBIGとチーズと...