Youtubeで筋トレダイエット中の食生活2024年10月21日の週

Diet,Food

気がつけば日曜日。昨日更新しようとしてたのに、何故か突然時間が飛んでいます。という事で、今回もまたいそいそと更新していきます。

どうにもこうにも過食が止まらない週の食生活
2024年10月21日

月曜日のお昼はさつまいも。秋はさつまいもと栗が普段よりも美味しく感じます。

夜は豚骨ラーメン。濃厚豚骨スープが好きなのですが、袋麺だとなかなかないのが残念。

晩酌は缶チューハイ。平日の夜なのに2缶飲んでしまった。

2024年10月22日

火曜日のお昼。さつまいも。簡単なのでついついこういう感じになってしまう。

夜ご飯はパスタ。ブロッコリーとちびしいたけ、玉ねぎ、ツナ。美味しかった。そして食後に激甘のポップコーン。

2024年10月23日

水曜日のお昼は麺職人の担々麺とさつまいも。最近食べても食べても、足りなくて困ります。

夜ご飯は健全な感じ。玄米と大麦、三角揚げと鯖の水煮。毎日こういう感じのご飯を食べたい…。

2024年10月24日

木曜日のお昼はふりかけご飯。その後、足りなくて…くるみと手作りレーズンの黒糖パン。最近、ちゃんとパンが焼けるようになって嬉しい。

夜ご飯は山盛りツナのペペロンチーノと三角揚げ。食後はワインでおつまみにゆで卵。パスタ山盛り食べたのになぁ…。

2024年10月25日

金曜日のお昼というかブランチ。くるみとレーズンの黒糖パン。くるみとレーズン美味しかったので、今度は甘栗とくるみで作ってみたい。

夜ご飯は毎年恒例チャルメラ宮崎辛麺。この時期から冬が終わるまで…私はまた食べ続けると思います。そして食後にワインといかり豆。どんだけいかり豆、フライビーンズ好きなの…私。

2024年10月26日

土曜日のお昼は、またまたくるみとレーズンの黒糖パンにチーズ。追加でウインナー。全部うまい。

夜ご飯というか夕方ご飯。チャルメラ宮崎辛麺…毎日食べても飽きない…数年間このルーティーン。

そして食後にジャイアントコーン。からのストロング。この後、調子に乗って朝まで飲んでしまいました。

2024年10月27日

日曜日はずっと二日酔いだったのですが、夕方から飲み会がありまして行ったら元気になり…6時間ほど飲んでおりました。いっぱい食べて飲んで…最後に日本酒飲んだら記憶が飛びました。日本酒…鬼門。

という事で、最近やたらと食欲が止まらず非常に困っております。それプラス、肌荒れもひどくてメンタルもどんより。来週は少し良くなっているといいなぁ…。

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