Youtubeで筋トレダイエット中の食生活2024年9月2日の週
週末バタバタしつつもどうにか更新するぞという気持ちでやっております。無事に書ききりたい！
過食期で困った週のダイエット中の食生活
2024年9月2日
月曜日のお昼とおやつたち。ブロッコリーと鶏むね肉、味玉ゴハンとお味噌汁。そしておやつにチーズケーキとスコーン。美味しいんだけどカロリーすごいよね！
夜ご飯、まさかの昼と同じ…私は美味しいものを続けて食べるクセがあります。そしてデザートはいよかんゼリー。愛媛県行ったことないけど、柑橘系のフルーツが有名なのでしょうか？
2024年9月3日
火曜日のお昼。在宅勤務だったのでお昼休みにちゃちゃっと作れる…また前日と同じメニューw全然飽きない！
夜ご飯はカツ丼！カツが崩れたけど美味しかった(*^^*)そして追加でカツ食べました。とんかつストックしておきたい。
2024年9月4日
水曜日も在宅だったので、また同じメニューですww食べても食べても飽きない…これは美味しい。
夜ご飯はフライドポテト。小さいじゃがいもに芽が生えてきたので多めに消費してみました。うまいけど足りない…
過食スイッチが入ったのでホットケーキ4枚焼いて全て食べました。それでもまだ足りず…ベビーチーズ食べながら焼酎飲んだ夜。
2024年9月5日
木曜日のお昼、焼きチーズカレー。焼きと書いてるけどレンチンです。チーズかけると甘さ倍増するよね。
夜ご飯はブロッコリーの茎とシーフードのスープパスタ。ブロッコリーの茎ってダイエット中でもバクバク食べられるので好き。
夜ご飯食べたのに小腹が減ってしらぬひゼリーといぶりがっこチーズ食べました。過食スイッチ入ってますね…。
2024年9月6日
金曜日は昼ご飯なしの夕方ゴハン。マックの芳醇ふわとろ月見のMセット。ドリンクはオレンジジュース頼んだんだけど、持って帰る途中に袋の中でぶちまけました。悲しい…。そして夜中小腹が減ったので鶏むね肉とブロッコリーレンチンしたやつ食べました。
2024年9月7日
土曜日起きたら遅い時間だったので夕方ゴハン。相変わらずのブロッコリーと鶏むね肉、味玉ゴハン。追加で乾燥納豆かけたチーズトースト。
2024年9月8日
日曜日のお昼というか…夕方ゴハン。定番になりつつある…鶏むね肉、味玉、ブロッコリーご飯。筋肉飯です。
夜小腹が減って自家製みっちりパンにチーズ乗せて炙ったやつと、レモンゼリー。愛媛県のゼリー詰め合わせ美味しかった！
この週はどか食いがちょこちょこあってストレス良くないなぁという感じ。夏バテも収まってきたので、どか食いが癖にならないよう気をつけたい…(>_<)