今日もギリギリ更新です。最近やたらと食欲がすごいので⋯現状維持出来ればいいなあと思う今日此の頃。という事で、ダイエット中の食生活をどうぞ。
2026年9月21日
月曜日の朝ごはんとお昼ごはん。やたらとお腹が空いて朝に冷奴とゆで卵。お昼にずっと食べたかった麺ピー麻辣味食べました。やっぱり麺類好き。
夜ご飯はエアフライヤーで焼いたポテト、鮭メンチ、えび。もうエアフライヤーなしでは生きていけないかもしれない⋯。
勿論、あれだけでは全然足りなくてw追加で唐揚げ、のり塩チキン。ポテトとゆで卵。デザートに冷凍ミックスベリー。全部美味しかった。
2026年9月22日
火曜日の朝ごはんとお昼ごはん。さつまいもとゆで卵。そしてお菓子。さつまいもの美味しい季節になりました。
夜ご飯は砂肝をエアフライヤーで焼いたやつ。
勿論足りないので半額のプリンを食べて、業スーのいかり豆160gを全部食べました。いかり豆⋯どうしてもやめられない⋯高カロリーなのに💦
2026年9月23日
水曜日の朝ごはんとお昼ごはん。ゆで卵とみかん。お菓子。ほんと最近、ゆで卵毎日食べてる。体が欲してる。
夜ご飯は豚レバーを一杯食べました。一気に食べすぎて胸焼け⋯口直しでみかん2つ食べたら少し良くなった。みかんの季節もやってきますね。
2026年9月24日
木曜日の朝ごはんとお昼ごはん。ゆで卵とみかん。焼き干し芋ととうもろこし。最近、ずっとお腹減ってる。
夜ご飯はエアフライヤーのとうもろこしの天ぷら、鮭メンチ、唐揚げ。しっかり食べたのに⋯全然足りなくて⋯追加でみかんといかり豆。相変わらず、いかり豆一気に食べてしまった。いかり豆毎日食べても太らない体が欲しい。
2026年9月25日
金曜日の昼過ぎご飯と夕方のおやつ。インスタントの袋麺とごま団子。久しぶりにお団子食べたのだけど、やっぱり美味しくて幸せ。美味しいものを食べるって大事だなと思います。
週末なのでお酒をゆっくり飲みながらみかん。からの、いかり豆！いかり豆を買うと⋯連続して食べてしまう意思の弱い私です😅
2026年9月26日
土曜日のお昼。冷麺。お久しぶりの冷麺です。今年は夏が短くて⋯冷たい麺あんまり食べなかったなあ。それでも冷麺は美味しい。
夜ご飯はエアフライヤーで大根餅と焼き小龍包。そして食後のデザートにバスクチーズケーキを1個食べました。大根餅と焼き小龍包、ケーキと好きなもの一杯食べて満たされました。
しっかり食べてもお酒は別腹です。アルパカフルーツスパークリング。これまた別で紹介するのですが、美味しかった☺️
2026年9月27日
日曜日のお昼とおやつ。またまた袋ラーメン食べて、おやつにバスクチーズケーキ。やっぱり麺類美味しい。ケーキも美味しい。
夜ご飯は玄米の栗ご飯とおみそ汁。勿論おかわりした。食後にみかん食べて、ゆで卵も食べた。
という事で、この週もしっかりと食べてました。食欲がやっぱり止まらなくて⋯秋だから仕方ないのかな？と思いつつ、その分筋トレとかZUMBAとか頑張ろうと思っている秋の夜長。
次の体重測定とお腹写真撮影は10月下旬もしくは11月を予定しているので、それまでまた筋トレに励みます。
