Youtubeで筋トレダイエット中の食生活2026年3月9日の週
絶賛体調崩しております。大昔、花粉症だったのですが体質が変わったのか花粉症が治まり、もう花粉に悩まされることはないと思っていたのですが…まさかの今年ぶり返し…そして久々の反動のせいか寝込みました。これ、いつまで続くかな…。
なんだか色々あって疲れた週の食生活
2026年3月9日
月曜日のお昼は残り物のおかゆ。体にじんわりとした。追加で鶏の唐揚げ。これも美味しかった。
夜ご飯はレトルトカレー。全然足りなかったのでご飯と唐揚げ追加。食べても食べても足りない…。
2026年3月10日
火曜日のお昼はカレーにヤギのチーズトッピング。レトルトカレーって本当に便利で美味しい。
夜ご飯はもりおか温麺とピータン豆腐。もりおか温麺はやっぱり美味しいねえ。そしてピータンは嫌いな人多いよね…。
全然足りなくて追加でご飯とカラメルビスケット。ストレスの過食が止まらなくて怖い。
2026年3月11日
水曜日のお昼、お菓子。うまい棒って何本でも食べられるのが怖いよね…。
夜ご飯は皿うどん。久しぶりに皿うどんを食べたんだけど美味しかった。
皿うどん食べたんだけど、全然足りなくて飲みながらフランクフルトといかり豆、クリアアサヒ飲んで、追加のストロング。お酒美味しい。たまにはゆっくり飲むの大事。
2026年3月12日
木曜日のお昼は飲むヨーグルトブルーベリーと干し芋。干し芋ってカロリー高いのに、気がつくと全部食べているのが恐ろしい。
夜ご飯はまた皿うどん。レンチンで餡を作って乗せるスタイル。パリパリとしんなりどっちも好き。
2026年3月13日
金曜日のお昼はお菓子。わさびのおせんべいって美味しいよね。
夜は宅飲み。これまたいっぱい食べて飲みました。ストレスってホントよくないねえ。
2026年3月14日
土曜日のお昼はお弁当といちご。今年初めてのいちご。小さいいちごだったんだけど甘くて美味しかった。
夜ご飯もお弁当といちご。何もしたくない時ってあるよね。あとビタミン取るのも大事。
晩酌のお供は枝豆。冷凍の枝豆、ストックしておかないと…そして缶チューハイ。グレープフルーツの缶チューハイ美味しい。
2026年3月15日
日曜日のお昼もお弁当。お魚好きなんだけど魚焼きを使いたくないので、こういう魚のお弁当はめちゃくちゃ助かる。
夜ご飯はまたまた皿うどん。どうしても簡単に作れるものを選びがち…。
そしてデザートはいちご、からのいかり豆。いかり豆、やっぱり好き。
という事でこちらがストレスで食べまくっていた週の食生活でした。多分、しばらくストレスと体調不良でこんな感じになりそうな予感。今日も薬を飲んで早寝します…体も痛いし…辛い…。