Youtubeで筋トレダイエット中の食生活2025年10月13日の週
本日も週末に更新でございます。最近、いきなり冷え込んで体調崩しそうな私…寝込む前にどうにか更新したい所存！
秋になり食欲が止まらない私の食生活
2025年10月13日
月曜日、祝日だけど仕事だったのでサクッと食べられるいかり豆がお昼ご飯でした。いかり豆、やっぱり美味しい。カロリーすごいけど…。
夜ご飯はお手製ピザ。どうしてもピザとビールを楽しみたくて…写真ではピザが1枚ですが、実際はピザ3枚食べてます…手作りなのできっとカロリーは低いはず！(幻想。)
2025年10月14日
火曜日は忙しくてお昼なし。夜ご飯にかぼちゃのシチューを食べました。気がついたら4杯ほど食べていて鍋が空っぽになっていてびっくり。で、たらふくシチューを食べたのに…普通にお酒も飲んでました。お酒は別腹の模様。
2025年10月15日
水曜日のお昼。山盛りパイナップル。完熟のパイナップルが安く手に入ったので山盛り食べました。パイナップル美味しい。
夜ご飯はパスタ。ブロッコリーとトマトベースのチキンパスタ。やっぱりパスタは山盛りがいい。そして美味しく出来たので満足です。
2025年10月16日
木曜日のお昼というか朝ごはんはパイナップル。ちなみに、私はパイナップルの芯も食べます。
夜ご飯はポックンミョン。日清が出してるやつなんだけど、これ美味しい。今度また買いたい。でもカロリーが…高いのよね…。
そして晩酌。この日は缶チューハイと発泡酒。基本、4リットルの焼酎がメインの私にとっては、缶チューハイと発泡酒は贅沢品となります。
2025年10月17日
金曜日のお昼というかおやつはサーティーワン。フレーバーはラムレーズンとほうじ茶。やっぱり美味しい。アイス好きなんですが糖分すごいので、たまのご褒美にしています。
夜は飲み会。ピザとか色々食べて飲んで、また記憶をなくしました。毎回これ。ほぼこれ。あと、ワイン好きなんだけど悪酔いしてしまう…。
2025年10月18日
土曜日のお昼。程よく二日酔いの中、チャーハン食べました。
夜ご飯は余り物のパスタと野菜と肉たっぷりのラーメン。野菜入れすぎてラーメンのスープが薄くなってしまい、あんまり美味しくなかった…めっちゃショック。
2025年10月19日
日曜日。疲れが取れず朝パイナップルを食べました。フルーツ定期的に摂取したいのだけど、値段がねえ…高いんだよね。そしてお昼にはセブンのたんぱく質が摂れる参鶏湯。これ初めて食べたのだけど、とっても美味しかった。筋トレダイエットしてる人におすすめ。
夜ご飯は手作りの麻婆豆腐を乗せた麻婆丼とだし巻き卵。毎週、お酒飲みすぎてるのでたまに体に良い物、優しいものを欲してしまいます。そして、麻婆丼はお替りしました。
という事で、この週も食べてました。最近、食べすぎているなあと思う部分があるので、もう少しセーブしたいなあ…あと、相変わらずお酒を飲みすぎているので、こちらも少し減らしたい…。