Youtubeで筋トレダイエット中の食生活2024年11月4日の週
最近の目標は周回遅れになる前に更新！こちらでございます。
という事で、筋トレダイエット中に私が何を食べていたか、どうぞご覧下さいませ。
食欲とお酒に揉まれた週の食生活
2024年11月4日
振替休日の月曜日。昼ご飯はたらこのペペロンチーノ。ブロッコリーとカリフラワーも入れました。おやつは北海の味と干し芋。やたらと小腹が減る秋というか冬ですね。
夜ご飯は盛岡冷麺のラーメン(笑)温麺ではなくラーメンって書いてた！麺は冷麺の麺でもっちりしてて、うまい。
2024年11月5日
火曜日は仕事に集中してたら昼ご飯食べそこね、夜ご飯。前日と同じく盛岡冷麺のラーメン。価格がもう少し安ければ常にストックしたいんだけどなぁ…。
昼食べれなかった分、夜ご飯後に干し芋。そしてワインで晩酌、気がつけば空っぽで追加の缶チューハイ。お酒があるって幸せだなぁ…。
2024年11月6日
水曜日のお昼は蒙古タンメン中本のカップ麺。めちゃ久々に食べたのだけど昔に比べて普通に感じてしまったのは何でだろう？北極じゃなかったから？
夜ご飯は豚肉とトマトスープのマカロニ卵。もう作る気力がなくて…こんな感じ。トマトスープのマカロニ卵は3杯食べて鍋が空になりました。
2024年11月7日
木曜日のお昼はシチューと甘栗。シチューは3杯食べてる。汁物って、食べ過ぎる…カレーも…シチューも豚汁も…。
夜はご飯よりもお酒飲みたくて銀杏と白ワイン。
その後、お腹が減ってかりんとうと、えび煎餅をバクバク食べてました。恐るべし酔っぱらいパワー！
2024年11月8日
金曜日のお昼はシュークリーム。甘いもの食べると幸せな気持ちになる。
夜ご飯はサッポロ一番のちょっとお高いやつと豚肉のソテー。割引きの肉を買ったら、想像より色が悪くて塩とスパイスに漬け込んでみました。で、この後飲みました。
2024年11月9日
土曜日のお昼、新しく買ったプロテイン。今回は抹茶味を買ったのだけど、これがあんまり甘すぎなくてとても良い。そのうち、レビュー書きたい。
夜ご飯は昼プロテインだけだったので、カツ丼とカツのオープンサンド。割引きの豚肉が腐りかけていたので一気に消費です。そして普通に晩酌して夜中まで飲みました。(朝までは飲んでない。)
2024年11月10日
日曜日は昼ご飯抜いて夕方にピザ2枚食べました！今回のピザは生地から手作り！これが想像よりもうまく作れたので今度レシピあげたい。時間はかかるけど美味しいし安く作れるので、今度また作る予定！
という事で、この週もガツガツ食べて飲んでおりました。食欲が落ちない…たまに落ちる時はあるけど大体二日酔いwこのループから抜け出せず…ホントダメ人間です(^_^;)
そして、こんな食生活を送っている私のお腹はどうなっているでしょう？こちらも近々更新予定なので、ぜひご覧下さい。