Diet You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2023年2月27日の週
寒いのが大嫌いな私…やっと最近春めいてきたのでちょっと嬉しい今日この頃。しかし、数週間に及ぶ過食期でずっと落ち着いていた体重が大変なことに(^_^;)まずはどれだけ食べていたのか、私の暴飲暴食日記をどうぞ！ひたすらストレスと睡眠不足でダメダ...
過食
Diet 
Diet You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2022年1月3日の週
クリスマスからの過食が止まらず大変な事になっておりますが…体重増えたのに体脂肪が減っていて意味不明な状態に陥り…何が何だか(^_^;)とりあえず、数字だけにとらわれず筋トレを続けながら過食とうまく向き合っていこうと思っています。寒いから食べ...
Diet You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年2月1日の週
最近、本当に食欲が旺盛というか…ものすごくお腹が空くようになって困ってます。(^_^;)体重は先週から1.3kg減というか、また元の体重に戻りつつあるのですが、個人的には筋肉増やして体脂肪(皮下脂肪)を減らしたい…どうしても食欲が止まらず、...