宅トレ

You Tubeで筋トレダイエット2021年9月13日の週+お腹写真

体重計が壊れてから1週間…筋トレダイエット2年目まであと一ヶ月ちょっとなので、このまま体重測らず突き進もうかな。あと、最近タンパク質不足なのでプロテイン増やそうかなと考え中。 相変わらずお酒飲みすぎているお腹写真 2021年9月19日   正面はこんな感じ。お酒結構飲みすぎてた割に、むくんでない気がする…。体重はかってない分、目視で確認なので…維持できてると思うし、なんなら少し腰回りに手 […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年1月11日の週+お腹写真

毎週恒例のお腹写真。食生活のレポを読んでいただければわかると思いますが、夜中酔っ払って三角揚げ食べたり、ごまだれ餅食べたり、暴飲暴食の週でした(^_^;)アホみたいに食べまくった週のお腹、一体どうなっているのか…ご覧くださいませ。 暴飲暴食してしまった2021年1月18日のお腹写真 暴飲暴食した割に、そこまでお腹は出ていない。脇腹のエグレ具合がくっきりすればするほど、アバラ上部と中心部の皮下脂肪が […]