ヨガ

リングフィットで腰痛?焦って色々試してみた。

ふくらはぎが治ったと思ったら、今度は腰痛?? こんばんは、このブログを読んでくれている人ならわかると思うのですが…ワタクシ、しばらく前にふくらはぎを痛めリングフィットをお休みして、you tubeでワークアウトをしておりました。 やっとふくらはぎが良くなり、リングフィットとyou tubeを組み合わせてさぁ引き締まった体を作っていくぞを思っていた矢先…腰やられました(泣) 原因ですが、you tu […]

リングフィットアドベンチャー150日プレイ&発想の転換でラク痩せメソッド

先週は泊りがけで出かけたりしていたので更新できませんでしたが…こっそりリングフィットをプレイして150日が過ぎておりました(笑) 5月末で150日目だったんですよね…いやはや、ここまで定期的に運動できたの初めてです。リングフィットアドベンチャーについて、なんで長く続けられるのかとちょっと考えたんですが、ゲーム感覚で運動できるという事。毎日プレイしても同じ事の繰り返しにならない。=飽きずに続けられる […]

アラサー以上で基礎代謝が低いならのんびり筋トレダイエットがおすすめ!

のんびり筋トレダイエットを続けております。ありがたい事に、同じようにダイエットに興味がある方が来てくださっているようで私自身励みになってます!と、言う事で、本日は改めて現在私が行っている筋トレダイエットを説明していこうと思います。 ダイエットを失敗してきた人におすすめの筋トレダイエット! このブログでも以前伝えたのですが、私は昔、摂食障害で拒食症→過食嘔吐→極端なダイエットを繰り返し、気がつけば基 […]

基礎代謝1050kcalがリングフィットを100日プレイした結果

昨年から続けているリングフィットアドベンチャーで筋トレダイエット。経過報告でもご報告しておりましたが、先日100日目を無事到達いたしました。と、言う事でリングフィットを100日プレイして思う事と、リングフィットなしでも自宅で無料で続けられるおすすめ筋トレ動画をご紹介しようと思います。 リングフィット100日プレイ後のBefore after写真 まずは100日プレイする前とプレイした後の比較写真を […]