ヨガ

ダイエット頑張っているのに痩せない!ならばこれをチェック!

ダイエット、頑張っていても痩せない時ってイライラしちゃいますよね。リングフィット&You Tubeで筋トレダイエットを1年半以上続けている私ですが、半年以上体重が落ちない時もありダイエットを投げ出したくなる時もありました。 今回は同じようにダイエットを頑張っているのにも関わらず、なかなか体重が落ちない時に試してほしい事を書いていこうと思います。 ダイエットしてるのに痩せない!過度な食事制限してない […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年7月19日の週

腰痛から大分復活してまた徐々に筋トレを開始しております。腰痛、気圧のせいなのか長時間座りすぎたのが原因なのか不明…多分この先も腰痛と共に生きていかなければいけないので、筋トレやヨガ、ピラティスを取り入れながら突き進む所存です! 筋トレ休んだら体脂肪減?2021年7月26日のお腹写真 正面はこんな感じ。毎週、少しずつ 少しずつ変化してきているような気がします。お腹の皮下脂肪はまだまだあるのですが、お […]

腰痛で筋トレダイエット休止中のヨガ&お腹写真2021年7月12日の週

You Tubeで筋トレダイエット、腰痛にて休止中!!現在は腰痛も治まり、ヨガや軽い筋トレをまた始めておりますが…7月12日の週は腰痛で筋トレ出来ず…整骨院へ行ったりしておりました。 なので、いつもの筋トレ状況はおやすみ!かわりにお腹写真と腰痛が少し治まった時にしていたヨガをご紹介します。ただ、人によって腰痛の種類が違うと思うので、痛みが出た場合は無理せずやめてくださいね。 1週間筋トレ出来なかっ […]

リングフィットで腰痛?焦って色々試してみた。

ふくらはぎが治ったと思ったら、今度は腰痛?? こんばんは、このブログを読んでくれている人ならわかると思うのですが…ワタクシ、しばらく前にふくらはぎを痛めリングフィットをお休みして、you tubeでワークアウトをしておりました。 やっとふくらはぎが良くなり、リングフィットとyou tubeを組み合わせてさぁ引き締まった体を作っていくぞを思っていた矢先…腰やられました(泣) 原因ですが、you tu […]

リングフィットアドベンチャー150日プレイ&発想の転換でラク痩せメソッド

先週は泊りがけで出かけたりしていたので更新できませんでしたが…こっそりリングフィットをプレイして150日が過ぎておりました(笑) 5月末で150日目だったんですよね…いやはや、ここまで定期的に運動できたの初めてです。リングフィットアドベンチャーについて、なんで長く続けられるのかとちょっと考えたんですが、ゲーム感覚で運動できるという事。毎日プレイしても同じ事の繰り返しにならない。=飽きずに続けられる […]

アラサー以上で基礎代謝が低いならのんびり筋トレダイエットがおすすめ!

のんびり筋トレダイエットを続けております。ありがたい事に、同じようにダイエットに興味がある方が来てくださっているようで私自身励みになってます!と、言う事で、本日は改めて現在私が行っている筋トレダイエットを説明していこうと思います。 ダイエットを失敗してきた人におすすめの筋トレダイエット! このブログでも以前伝えたのですが、私は昔、摂食障害で拒食症→過食嘔吐→極端なダイエットを繰り返し、気がつけば基 […]

基礎代謝1050kcalがリングフィットを100日プレイした結果

昨年から続けているリングフィットアドベンチャーで筋トレダイエット。経過報告でもご報告しておりましたが、先日100日目を無事到達いたしました。と、言う事でリングフィットを100日プレイして思う事と、リングフィットなしでも自宅で無料で続けられるおすすめ筋トレ動画をご紹介しようと思います。 リングフィット100日プレイ後のBefore after写真 まずは100日プレイする前とプレイした後の比較写真を […]