プロテインシェイカー

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット10月26日の週

リングフィットとYou Tubeで筋トレダイエット。最近はリングフィット週3日位とYou Tubeでワークアウト5日位が平均的な感じ。未だに筋トレハイが続いているので、この時期をうまく利用して体脂肪減らしていきたいなあ…基礎代謝は1009kcal~999kcalを行ったり来たりで、体重は最近変化なしという感じになっております。 あ、あとプロテイン飲む時のシェイカーをかわいいやつに替えました♪ セリ […]