アラサー

アラサー、アラフォーから始める失敗しない筋トレダイエット!

リングフィットアドベンチャーで、ゆるい筋トレダイエットを始めて気がつけば1年…ほぼ毎晩お酒飲みつつ、きつい食事制限なしでアラフォーでも4kgほど体重落ちてます。1年で4kgしか落ちてないの?と思われるかもしれませんが、4kgしか落ちてないのに見た目はかなり変化しています。筋肉増えて脂肪が減ってるからだとは思うのですが、コレには自分でもびっくり。 あと、きついダイエットをしていた時はダイエットを止め […]