2021年2月

業務スーパーおすすめレポ☆鶏白湯しょうゆ鍋、ムール貝、麻辣いかり豆etc…

2021年2月の業務スーパーおすすめレポ。 以前買って非常に美味しかった&本格的な火鍋の素を割と近めの業務スーパーに買いに行ったのですが…やっぱりない!!!売れたのか、そこの店舗では扱ってないのか謎。以前火鍋を購入した業務スーパーは家から遠い場所にあるので、頻繁に行けない…。ですが、どうしても鍋スープが欲しかった私、選んだスープはこちら!(商品は2021年2月13日時点の価格となっております。) […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年2月15日の週

気がつけば数週間、ストレスなどで食事制限全く関係なし!反対に食べまくっている食生活を続けております。(^_^;)筋トレ、ワークアウトだけでどれだけ体を絞れるのか実験してもいいんじゃないかと、最近本気で思い始めたアラフォーです(-_-)そんな私の食生活…どうぞ! 玄米が切れた一週間、米なし食生活 2021年2月15日のお昼はさつまいもと、バレンタインデーという事で逆に頂いたマカロン。さつまいも美味し […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年2月15日の週+お腹写真

リングフィットアドベンチャーを卒業し、もっぱらYou Tubeで筋トレダイエットを続けておりますが…ここ数週間はダイエットと言いながら、食欲のままに食べまくってます(笑)体脂肪もう少し減らしたい、皮下脂肪なくしたいとおもいつつ現状維持できたら万々歳な気がする、今日この頃です。 本能のままに食べ続けているお腹2021年2月21日 この日、ご飯食べた後ですが(^_^;)体重はかったら47.2kg、体脂 […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年2月8日の週+お腹写真

今週はお腹写真更新遅れてしまいました!バレンタイン前の地震でてんやわんやしておりましたが、皆様大丈夫でしたでしょうか?しばらくは余震が続きそうなので、私も含めて気をつけながら生活していきましょう!(一応お風呂に水張っておいた。) 焼肉食べ放題に行った次の日のお腹写真2月14日 食生活レポを読んだ方はおわかりだと思うのですが、前日に焼肉食べ放題に行っております(笑)体重は46.2kg~47.5kgと […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年2月8日の週

のんびりじっくりだけど、確実に痩せる為にYou Tubeで筋トレダイエット頑張っておりますが…2月13日の地震で精神的に不安な日々…余震が1週間ほど続きそうという事で、筋トレした後のシャワー中に大きな余震が来たら嫌だなぁと思っております。何事もなく、このまま落ち着いてくれるといいなぁ…。 ダイエット中だけど焼肉食べ放題に行ってきた週 2月8日のお昼。モッチッチの塩焼きそば。カップ麺ってやっぱり美味 […]

最後まで目が離せない!結末に衝撃を受ける洋画

最後まで見ると衝撃を受ける、オススメ洋画 しばらくダイエットばかりでしたが、映画もちょこちょこ見ております。今回は結末に衝撃を受けた洋画をご紹介!どの作品も見ているうちにぐっと引き込まれるのは勿論、最後で『そうきたか…これはもう一度見直さなくちゃ…』となる事間違いなし!サスペンス、ミステリー好きにもおすすめです(・∀・) あと、紹介するすべての作品に関してですが、是非予備知識なしでまっさらなまま鑑 […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年2月1日の週

最近、本当に食欲が旺盛というか…ものすごくお腹が空くようになって困ってます。(^_^;)体重は先週から1.3kg減というか、また元の体重に戻りつつあるのですが、個人的には筋肉増やして体脂肪(皮下脂肪)を減らしたい… どうしても食欲が止まらず、またまたいっぱい食べてる週 2月1日のお昼はチョコ鈴カステラとさつまいも!ダイエット中でも甘いもの食べていいと思うんですよ。甘いもの食べたから筋トレ頑張ろうっ […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年2月1日の週+お腹写真

ものすごく痩せにくいアラフォーが、せっせとYou Tubeでワークアウトを頑張るダイエット(笑)最近、食欲がものすごくて…これはワークアウト増やさないと体脂肪落ちなさそうな気がしてきました(^_^;) 体脂肪落とすには低強度のワークアウト1時間位が理想っぽいので、筋トレを少なめにして早歩きくらいの心拍数を維持できるワークアウトを長時間取り入れたい。(でも自分好みのワークアウトって、見つけるの難しい […]

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット中に役立ったもの(食べ物編)

ありがたい事に、このサイトを始めて1年ちょっとリングフィットアドベンチャー&You Tubeのダイエットで訪問してくださる方が非常に多くなりました。そこで、リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット中に役立った、おすすめ食材などをご紹介しようと思います。 まずは基本の主食!玄米や全粒粉などを体にいいものでダイエット 筋トレダイエット中なら主食を白米から玄米に変えるだけで腹持ちアップするので […]

ココナッツミルクなし!牛乳で作るグリーンカレーが意外に美味しい☆

以前、業務スーパーのイエローカレーペーストを使用して低脂肪乳でカレーを作ったら、そこそこ美味しかったのでグリーンカレーもココナッツミルク無しで作れるのか実験してみました★ ココナッツミルク不使用☆牛乳で作るグリーンカレーレシピ 材料(約6皿分) じゃがいも2個(今回は新じゃがで小さかったので3個使用) たけのこ70g ナス中サイズ1本(今回は業務スーパーの揚げなす使用) 鶏肉300g 牛乳250m […]